一、事件:中秋放假
二、应对：一致性
三、我的感受：平静 放松
四：对方的感受：
五：想法:
我早起锻炼身体，儿子和同学赴约打篮球去了，5：40给女儿打电话喊她起床学校全员去做核酸…
想着明天回家看看爹妈，看看奶奶陪着她说会话给她打扫打扫卫生
六、期待：
自己对他人的期待:
自己对自己的期待:做想做的，做想要的
他人对自己的期待：
七、我的模式:全然的让自己放松接纳
八、我深层次的需求:爱与被爱，价值感
九、我可以做些什么来满足我深层次的需求：做到，有觉察意识
生命力： 向上
食禅：
行禅：快
呼吸禅：顺畅
