抑郁的人，情绪是低的、兴趣是减退的、食欲是下降的，包括讲话的语速都是慢的。
有的时候，很多抑郁的人甚至会觉得自己似乎变得很笨……
从2021年开始，我的情绪大多数时候总是在低位，对什么都提不起兴趣，体重一个月内由原来的138斤降到了115斤，甚至觉得生活没有意义。
后来遇上了一个学习组织，我在里面找到了一些力量，可是时间一长，那种消极低落的情绪就又经常出现，特别是生理期前一周，常常因为想起种种事情崩溃到哭。
我知道我的心理出现了问题，没有去看心理医生，是因为自己没有收入，无法支付咨询费用。我也知道自己的自己健康的第一责任人，包括心理领域，只是情绪总会反复，我试过书里推荐的各种方法，但终究要回归面对现实。
我暂时还不知道怎么办……
