心流

所谓心流

就是集中注意力做一件有目标的事情，在这过程中，注意力100%投入，时间好像消失一样，感觉很爽！


大多数情况下，我们注意力是不集中的，在做一件事的时候，时不时有很多想法乱入，注意力不受控制，这时候，就很难体验到心流。


庆幸的是，注意力是可以训练的。禅修，练习瑜伽，或者冥想，都是挺不错的方式。

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