群星闪耀，
齐聚一堂
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“聚是一团火，散是满天星。”你们就是今天最闪亮、最耀眼的那一颗新星。
幸福是什么呢？
心理学家提出了幸福心理的五个要素，如何组合出击才能让自己感觉最好呢？
1.积极情绪
幸福的“微小时刻”，例如，停车找到合适停车位时我们感受到的快乐；孩子平生第一次做好了某件事情时我们内心充满了自豪感；或者当我们尽最大的努力使得某件重要事情得以发生时的成就感，等等……累加在一起，创造了一系列的积极性。
如何拥有积极情绪呢？我们可以捕捉生活当中幸福的“微小时刻”，比如当见到了一直想见到的人，对于如何捕捉幸福的“微小时刻”通过你的行动与思考来刻意地创造积极情绪和微小的积极时刻，要么在美好的事情正在发生时让自己停下脚步并注意到它们的发生。
透过跑步创造色积极情绪
有一种幸福叫“我瘦了”。
看到自己身体的赘肉越来越少，身材越来越苗条，心中都会有一种说不出来的兴奋。再加上很久不见的亲朋好友，见到你都会情不自禁地说“你怎么瘦了啊！”，这时，你是不是会有一种莫名的幸福涌上心头呢。
有一种幸福叫“PB”。(个人成绩)
跑步的速度不经意地越来越快，每次看到自己不断的刷新公里的记录，看到新记录诞生的那一刻，是不是内心也有一种很有成就的幸福感。
有一种幸福叫“突破自我”。
看到自己跑步不断地长进，跑步距离不断地拉长，不断地突破自己的不可能。从开始的跑步3公里，到后来的跑六公里，原来想都不敢的距离，慢慢地不断地战胜，是不是同样有一种幸福感呢。
有一种幸福叫“坚持不懈”。
不知不觉地跑步坚持了100天，在同事、朋友眼里都是跑步小能手。坚持不懈的精神，不但让别人敬佩，有时候会把自己感动。每当看到自己坚持跑过的路，自己敬佩自己的时候，是不是同样很幸福
有一种幸福叫“健康体魄”。
坚持跑步过后，自己身体变得好了，精神状态也好，原来失眠的毛病也没了，是不是感觉自己很幸福？
有一种幸福叫“找回自我”。
自从参加跑步运动之后，不知不觉中戒掉了好多坏习惯自己不知道什么时候变得勤快了……在自己的人生中找到了自我，找到了最好的自己，是不是同样也会提高生活的幸福指数？
积极情绪是可以塑造的，也是可以去创造的，因为给一件事情赋予了积极的意义，将我们的积极情绪全情的投入到自己感兴趣的事情，这使得我们进入一种“心流”的状态，觉得时间仿佛停止了。
在做积极的事情，有助于提升我们的幸福感，同时使我们自己变得更好。
积极的人际关系提供了一个有助于个人安全感的支持系统，这种支持系统促进了他们能发展和走向蓬勃，当人的能量不够时，需要他人的赋能，他人很重要。
积极意义
幸福的人们不只是生活的快乐或者积极投入生活，他们还觉得人生有意义，并且怀着让世界变得更美好的目标。
给跑步这件事赋予一个意义，去做自己的引领者。
把有意义的事做的有意思，把有意思的事情做的更加有意义。
在生活中找到意义的人往往更加乐观，拥有较高的自尊，并且抑郁和焦虑水平较低。
有意义的人生充满着热情。因此，坚毅的追求值得的目标，是使你的人生变得更加丰富多彩的重要部分。
积极成就
幸福感常常来自成就的实现过程而不是成就本身。
然而,并非所有成就都能带给人们幸福。
幸福，是一种心态，也是一种常态，发现生活中的美，感受幸福，你就是此时此刻最幸福的人。如此，甚好！
