大家好，今天我给大家分享一本书《刻意练习》。这本书作者提出这三种思想是错误的：1.基因限制，很多人认为某个人在特定领域内的潜力，不可避免受到遗传基因的影响。2只要足够努力就能获得成功。3只要投入足够长的时间就能成功。很多人都听过1万小时定律：一个人做一个专业练习达到1万小时，就可以成为一个专家。作者认为，一万小时定律并不严谨。他提出刻意练习理念。重复并不是简单重复，因为学习可分为三个区：1舒适区 2学习区，是你不会但要刻意练习的地方 3恐慌区。如果我们永远在舒适区，就不会进步，如果过于快速，进入了恐慌区，我们也不会持续。只有在中间层学习区，我们不够熟练或经常犯错的地方，刻意练习，跳出舒适区，才能让我们持续不断精进，从平凡走向专业。若这个过程中，我们能每周固定时间得到专业教练或导师的指导，就更能获得成功。另外，作者也提出，这个世界不存在朴实的意志力，如果我们希望在生活中突破停滞阶段，一定要保持内在外在动机。怎么保持呢？第一个方法是养成习惯，作家的习惯是每天一定要写。第二个方法是找到外部支持，每个人都可以组织自己的俱乐部，看到别人在进步，自己不进步就不行，让我们大家跳出舒适区，成为不断进步的人。这本书的意义是，若我们都能把刻意练习的方法引入工作学习生活中，将给我们提供一个不可思议的未来。
好书分享《刻意练习》
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