明天就是大年三十了，在新年的最后一天复盘我的2021。

2021年是我开启学习之年，也是我真正地想平衡工作与事业的一年。我的2021年给了我很多的收获和反思。

我一直在思考：什么是我想要的？要怎么才能拿到自己想要的？似乎自己好像也没想明白。总因退路太多，选择太多所以总是想一茬是一茬；目标太多完成不了也坚持不了，做事拖延，思想的巨人，行动的矮子。为人处事方式差，没有维护好人脉。

【关于手帐】

每日写了手账清单却不知道什么时候做什么事，所以导致很焦虑，写总结笔记也很随意，就像完成任务一样，不会认真思考今天的道理、想明白了什么道理？所谓事物都具有两面性，通过这么多不好的事情，这反映出我能做好的一面，如果我每天只有一件相对来说很重要的事，那么这件事完成的概率是98%，就算没有完成我加班熬夜也要把这件事完成了，并且效率比在多事并重的情况下高很多。

通过这样的反思，在新的一年我将着重调整我的手帐清单，每日完成一项或持续完成一件紧急且重要的事情，将不紧急且重要的事情留在空闲时间来做。

【关于输入和输出】

去年坚持两周一本书，共读27本，不能说在行动上有多大的收获，但在认知上比以前收获很多，今年将继续坚持每周一本书。看书需要改进以下几个点：1.写读书笔记  2.画思维导图    3.抄写金句  4.背诵重点或对自己架构有用的段落或句  5.关于专业知识每月花一个周复习 上月的知识重点并背诵；每看一本书根据思维导图进行解读，加深记忆。不然时间花了却记不住需要用的，将时间利用率提高。

【关于精力管理】

精力管理作为自我管理中最底层逻辑，支撑了整个自我管理框架，精力是效率的前提，也是时间的前提，助力目标和其余三个系统的关键点。2021年开启了早起，跑步、瑜伽和帕梅拉运动，在开始的过程中能坚持，越跑越轻松，到中后期开始每到9—10点有些疲倦；通过复盘是因为睡觉时间太晚，睡眠时间平均只有4—5小时，在调整的过程中因工作原因未能继续，后又因身体原因未能坚持跑下去。对于情绪管理还有很大的进步空间，还不能做到心里有情绪但不能表现出来，但能在有负面情绪后尽快调整，尽快拥有去解决问题的能力；稳定的情绪所消耗的能量最少，调用各类力量为自己服务，练习拥有正向念头时间。在需要进行体力修复时补充能量，在精神较疲惫和精力不够集中焦虑时看文学作品，放松大脑。虽说进化的过程很痛苦，我想找到适合自己的休息方式更重要，或许进度有些慢，但，慢就是快，快就是慢。

【关于时间管理】

时间对于我们每个人而言都是公平的，我们每个人都拥有24小时，可为什么别人比我们优秀很多，在于他对时间资源配置的能力。为什么我的目标大概率的完成不了，问题就出在我对于时间配置能力不够，没对时间配置进行规划，也就是说没有对时间进行合理计划，没有安排合适的事情在最佳时间做，所以导致目标实现不了。在做日清单时就容易导致三心二意，在当下时刻没有安心地对待此时应该需要做的事。做好计划，按计划实施，总结→评估不断调整，2022年将随时真实记录自己每天行动，通过记录倒推单点突破法，从而不断调整整计划。

【关于效率管理】

效率为目标服务。将日程清单上的所列事项分为频发和偶发，频发事件可以练习，偶发事件交给专业人做过。在2021年，我大部分时间是在自己能做的范围内就自己做，并也未刻意练习压缩频发事件的时间，但在最后一个月的时候开始有意识进行刻意练习压缩时间，例如早上洗脸刷牙时间，吃饭时间等。从最简单和每天都必须要做的事情开始。

【关于输出】

2021我大部分的输出方式是通过朋友圈进行输出。弊端：不能很详细的分析收获的新知，只能以描写重点为核心，并且不连贯。今年将改变输出方式，通过与人口播分享，写公众号或者自言自语输出（包括专业类），梳理思维逻辑和理解记忆。每次复盘➕To do，写践行日记。用输出倒逼输入，用问题倒逼学习。

【To do】

1.2021年对于不想做的事情会找借口，拖延，2022年拒绝拖延，根据计划清单按时完成，立刻行动，避免有负面想法

2.对需要做的事情72小时内完成，72小时未完成的事情实行惩罚制度

3.对本月或本周未完成事件运用好单点突破法重新规划

4.坚持做正确且难的事

5.做好精力管理，每周运动3次

6.写读书思维导图并输出

7.写实时行动记录清单

8.写践行日记

以上是基于个人自我管理的复盘，2022年会继续学习，将以人为师计划贯穿全年（道德经，易经，论语和曾国藩），学习古人智慧，践行古人精神。

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脚踏实地

2022年，你将值得更好！