以前跑步时总想着在跑步过程中做更多的事情，既可以锻炼身体又可以学习知识，人总是这么贪心。我有一段时间是边听歌边跑步，那时跑步刚刚开始，还没体会到跑步带给我的放松与快乐，而是困难与难受，困难是每天要完成跑步目标有困难，难受是跑步会伴随脚底发麻、小腿酸疼、膝盖疼痛、腹部气胀，是的，刚开始跑步带给我的是难受，所以我要转移注意力，听歌是一个很好的办法，一天天过去了，我感受到跑步带给我的快感后，我就想着每天跑步将近一个小时，我可以用来学习的，还觉得自己这样做一举两得，在备考公务员时，我边跑步边听新闻或者听练习；在备考法考时，我边跑步边听法条，结果到目前我发现自己什么都学不到，还把跑步的快乐抹掉了，没有感觉到跑步的快乐后，我断断续续地不去跑步，只是身体已经习惯了运动，不运动时浑身难受才会出门跑步，没有之前刻意练习跑步时每天或者每周五天的跑步了，身体各方面也在倒退中，现在就算出去跑步，从配速、强度来看都倒退了很多，身体的这种反馈让我警醒，我不断自问：之前那么艰苦都坚持下来，现在轻松了为何反而不能坚持呢？在这个过程中我得到什么？又失去了什么？
跑步不仅让我身体得到很好的锻炼，也让我心里更加平静，让我面对困难更加自信战胜难题，跑步训练了我一定的耐性、韧性，还改善了我的生活方式，让我开始早睡早起，让我身心快乐，跑步带给我这么多好处，我没理由不坚持下去，现在会中断，不坚持跑步让我感觉到不舒服，分析没有坚持每天去跑步或者说跑步没有进步反而倒退的原因，主要还是我想要的太多，本来在跑步过程中用身心去感受其中，会让人有一种轻松快乐的感觉，可是我想要的太多，在跑步中想去学那些高深莫测的知识，我的注意力不在跑步上，而是在听的知识里，可就算我努力的去听发现自己还是听不懂时，内心变得烦躁，整个跑步都不轻松，这样还能坚持才怪。
所以说人不能太贪心，专注的做一件事，一次只做一件事，人也不能太急功近利，慢即是快，现在我给自己定了一个跑马拉松的训练计划，在跑步中我只听跑步冥想，专注于跑步，跑步变得简单多了，我也开始用心体会到身体的各种感受，原来在跑步过程身体在不同阶段的感受是不一样的，以前的我错误了那么多的感受，以后的我跑步时只做跑步这件事，相信会给我带来不一样的风景。
