跑步不仅是体育锻炼，还是一种人生隐喻。（村上春树）

上半年金鸡湖半马PB141，如果下半年全马PB，2024马拉松赛季就圆满了。南京马拉松没中签，PB的希望就留给了海门马拉松，天时、地利，跑步状态也有回升，似乎一切变得理所应当。

01 跑步10年，当初的跑友都去哪了？

2014年11月杭州马拉松--12公里短马，开启了我的马拉松之旅，现在来看，这都不能算是马拉松。只是，当时才开始跑步，最远只跑过5公里，就是为了体验马拉松氛围。杭马的口号是“跑过风景，跑过你”，十几个同事就是去吃吃喝喝，游湖看景的。

2016年11月6日杭马30年，我跑步两年，报了全马，其实之前最远也就跑过半程，从未拉过长距离。跑圈有句名言“自己报的马，含泪也要跑完。”于是毅然去了杭州，一起去的还有“海门酷跑团”的几个跑友，我是菜鸟，他们则已是大神。

跑到21公里就差不多筋疲力尽了，想着马上结束就好。但没有放弃，“传奇哥”一直陪我跑，鼓励我，那天天气还特别热，中午已达25度，几度要抽筋，传奇哥教我做一些拉伸，后来还请志愿者帮我做了专业拉伸，最后跑跑走走5小时27分完成首马。

2024年11月10日，在2024杭马下一周，首届海门马拉松闪亮登场，当年一起跑杭州马拉松的跑友都去哪了？

10年前一起跑杭马的同事们，如今只有我还在跑；8年前一起跑杭州全马的跑友，跑步群13人去了7个，后来很多人陆续退出了跑步江湖，或受伤或有了新的爱好，跑群还是13人，只是还坚持跑的没有几个了。

这一次本土马拉松，一些昔日大神人重出江湖，只是大多报了半马，而我选择了全马。

02海马，没想到这么难

本土作战，目标当然是PB，跑进344以内，状态好要冲击340，底线目标也是400完赛，所以开始就超过了345的兔子，一直以510以内的配速轻松跑，半程148，似乎一切顺利。

前25公里体感非常不错，只是到26公里，海门电视塔折返时，开始掉速，看大神朱珠超过了我，想追上去，跟一段却感到力不从心，于是放弃。

到30公里，用时2小时38分，似乎一切依然可控。然而，之后就进入“撞墙期”，身体的疲惫感遍布每个细胞，双腿像是灌了铅般沉重，每一步都像是在与重力做斗争。

到35公里后，有了要抽筋的感觉，于是开始走路，走一段想再慢慢跑起来，却又要抽筋，感觉肌肉在跳动。这种生理上的痛苦，是对我意志力的极大考验。

三姐夫妇超过我，鼓励我跟上，我一抬腿想再次跑起来，却感觉两条小腿都要抽筋，人摇摇晃晃就要倒下，于是只能停下来拉伸。

后来，眼睁睁看着400的兔子超过，却无能为力，最终走了6公里多，420完赛。

反盘原因：一是高估了自己的能力，平时训练不足，有氧基础差，赛前没拉长距离，虽然看似有200公里的月跑量，实际上剔除垃圾跑量，有效跑量也就是150公里的样子。不具备340的实力，却以340的目标配速跑，导致跑崩。二是准备不足，只补了1颗盐凡，2根能量胶，导致过早出现力竭、抽筋的情况。

如果以是否完成目标来定义成功或失败的话，海门马拉松显然是失败的，但只要安全完赛，没受伤，就是胜利，就是战胜了自己。

03全马，跑的是人生

半马与全马截然不同，半马，是速度与激情的较量，而全马则是对体能和意志的严峻考验。

全马跑的是人生，更像是人生的缩影，它所承载的不仅仅是距离上的跨越，更是对心灵的洗礼。

全马的后半程，所带来的挑战与困难，远远超出了前半程所能预见的范围。很多时候，崩溃就在一瞬间，前25公里还很轻松，可能下一公里就是崩溃，这不仅仅是因为体能的消耗达到了极限，更在于心理层面的挣扎与考验。

当疲惫和痛苦达到顶峰时，会开始质疑自己的初衷，思考自己为何要承受这样的痛苦。如同人生中的境遇，有时意外突然降临，让你措手不及，倍感煎熬，甚至怀疑人生。

但正是这些纠结与挣扎，成为了人生的历练。在全马的赛道上，学会了如何面对困境，如何在逆境中寻找希望。每一次的坚持与放弃，都是对自我认知的一次深化。

全马跑的不是距离，而是人生。人生的意义并非总是追求安逸与舒适，而是在于不断地挑战自我，超越自我。

人生是一场场马拉松的集合，一场失利，未达目标不可怕。成绩、名次、别人如何评论都是次要问题，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：该尽的力我都尽了，该忍耐的我都忍耐了，该坚持的我都坚持了。

不圆满才是人生，即使失败，没有完成目标，也可从中不断汲取教训，不圆满也无憾！