跳绳一个月

不知不觉已经坚持每天跳绳一个月了，哈哈！

小腿肚结实了很多，感觉双腿很有力量感。

从开始每天700增加到现在每天1000，十分钟左右跳完。

每天的任务还是不能想当然定太高，能轻轻松松完成才能坚持。

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