时下一些朋友爱说到松驰感这个词，松弛感字面意思就是说放松不紧绷，包含的内容很多，不焦虑、不纠结、不拧巴、不害怕，不在乎等等。我个人觉得，松弛感不是每个人说有就容易有的，它主要是由物质、心理、年龄、职业、性格等多因素共振而成，松弛感应该是一个相对的、动态的概念。
物质是人赖以生存的根本，但物质和松驰感并不成正比，在生活比较富裕的今天，松弛感更多地被心理等其它因素所左右。时下，焦虑成了时代的通病，普通人房贷、车贷、孩子的教育、老人的医疗等等，你根本停不下来，追求松驰感变得尤为奢侈。所以，提升对生活的认知，智慧地看待生命的本真，学会自我调节，才有助于松驰感的形成。以下几个方面可供参考。
一、不攀比。攀比是人与生俱来的天性，正是有了攀比心，才会让人陷入嫉妒、敌意、自卑这些不良情绪中，俗话说，人比人气死人，六个字通俗易懂，掷地有声。之所以攀比，根源在于欲望，欲望无止境，攀比就无穷尽，其实，人的一生能丰衣足食就是上天最大的恩赐，仔细算算，一辈子物质方面真的无需太多，太多的金钱很有可能成为负累。懂得满足的人常常会说，比上不足，比下有余，这就是一种比较好的心态，不奢求，无贪欲，人就会处于松驰状态之中。
二、不忧虑。我们面临某些棘手问题时难免忧虑，这是正常的情绪，谁都会有，但有时候却是无端地自寻烦恼，思前想后，忧心忡忡，寝食难安，这种可怕的情绪对人的身心伤害很大，时间久了，人就会陷入抑郁状态。轻微的忧虑可促成问题的解决，具有正向作用，但长时间的郁郁不得志或郁郁寡欢就必须警惕了，要尽早意识到这种倾向的危害，积极地进行干预，主动找朋友聊聊天，听听音乐，跑跑步，看看书，这些都是行之有效的好方法。有首《宽心谣》广为流传，你看说的多好，“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。”未来不可预知的存在，我们无从把握，为啥要去烦恼伤神？活在当下，顺其自然，再不然就读读庄子，庄子的思想就是大道至简、清静无为，庄子是古今最懂松驰感的人。
三，不恐惧。害怕是我们与生俱来的天性，做到无所畏惧似乎不能，人的焦虑也主要来源于害怕，生活中各种各样的大事小事都可能让我们产生惧怕心理，我们能做的就是让自己的内心强大，既然我们无法改变生命的轨迹，那就直面它，看破它，世上没有过不去的坎儿，你消极地怕，不如积极地面对，比如失去、分离、痛苦等都是人生常态，这世界飘忽不定，要学会接纳一切发生的事情。当你内心足够强大的时候，你整个人会焕发出自信、淡定、洒脱的光彩。
总之，松弛感是令人喜欢、令人向往的，是最好的人生体验。松弛感可以通过后天的有意培养而获得，那些看的透、想的通，不执拗、乐观通达的人，差不多都是更容易获得松驰感的智者。
