Hi，你好，认识你很开心。我是（Allison）平姐，这是我日更的第120篇文章。
熊太行老师说：“我用心去做一个人际关系的专栏，就是希望能够让更多的人躲开人际关系的陷阱和坑，逃出丛林，重见光明。”
有人的地方就有江湖。那江湖是什么？江湖就是人际关系的网络。人平时就需要社会关系的支持，遇事更是。会搞关系不是社会黑暗，而是人生必修课。
掌控关系，是一条通往人格成年之路。
你不需要那些卑劣手段，不需要变成自己不喜欢的人，就一样可以赢得漂亮。
一、认知自己
掌控关系的首要条件是，认知自己。
准确地自我认知，是正确地处理各种关系的基础。
搞清楚人际关系当中鹰派和鸽派，认清自我，完善自我。根据一个人在社交关系中表现出来的态度或主张，总体上把人分为两大类：鹰派和鸽派。
鹰派是指那些态度强硬、积极，具有攻击性的人。鹰派本身效率高、能量足，这是极大的优点，但是他们不能容忍别人的低效和愚蠢，有的时候就忍不住想要教对方怎么做人。
a) 这种倾向非常危险，因为这种本身就建立在“先否定”的基础之上。先用“极大的不快”来击倒对手，再用几条建议去给对方洗脑。
b) 遗憾的是，在“极大的不快”出现的时候，这个说服对方过程就已经失败了。对方很可能最终选择了你的建议主，但是他对你这个建议者产生了怨恨。
那么鹰派人士又应该如何调整自己呢？鹰派应该有悲悯之心、克制自己的攻击性、保护弱小，做一个骑士而非魔头，重视团队，才算是优秀的鹰派。
而鸽派则与鹰派相反，指的是态度更为温和、柔性，主张和平的人。鸽派通常人缘不错，但是他们的缺点也很明显，与人沟通的时候太委婉，不容易受到重视，甚至显得软弱。
正确的生存守则是，优秀的鹰派应生出悲悯，优秀的鸽派要长出骨头。
二、职场关系
新人目标：先活下来，再做兄弟。
老员工目标：寻找可以结盟的年轻人。
多交盟友而不是朋友。你进职场，不是为了交朋友，而是为了实现自我价值。
选有战略眼光的领导去追随。
“领导抢我的功劳，我该怎么办？”这种说法是错误的。两只狮子看到一只羚羊，大打出手，身份、地位相似，这叫“争抢”。一只鸬鹚下水捕鱼，然后渔人捏着它的脖子让它吐出来，这不叫争抢，这叫收获。你的领导在收获你的功劳，他不需要跟你争抢。
如果同事处处说话都要压着你，很强势。怎么办？把自己变强。
成长这件事是让自己强大、让自己愉悦，不是用来碾轧别人的。浮躁的人发狠，都是面对别人，轻描淡写，没人在乎；耐心的人发狠，反而针对自己，知耻后勇，发愤图强。
不要对于“关系”中的情感部分过于执着。因为执着于情感的“加戏”，偏离了事情本身，在解决问题的岔道上渐行渐远，其结果，往往是情绪发泄了、事情没办好、关系搞砸了。
关系，是可变的。价值几何，真的取决于自己的能力和水平。
所以，昨天你的合作伙伴和你把酒言欢信誓旦旦，到了明天突然只字不提进一步合作之事，未必是对你有什么想法，也许是今天有一个更强大的伙伴替代了你。
所以，如果你的爱人打算换个人处，也未必是因为TA是坏人变了心，而是TA的水平提升了，你们不对等了。如果对方和你同时在成长，那大家很难彼此厌恶。彼此嫌弃往往是一方成长了，另一方却在原地踏步，造成了实力的不均衡。
提高自身的综合实力，才是改善人际关系的硬道理。在每个当下明白自己的价值，在每件事的复盘中，辨明敌友、成长获益。“关系未成年人”，其实是“人格未成年人”。“掌控”关系，“掌控”的其实是自己的人生。
三、亲密关系
大男人和大女人是用对方的迷恋来推动对方进步，让对方变得好一点，最终达成两个人的大和谐。
a) 看好自己的钱；
b) 不随便牺牲自己的事业。
c) 爱情如果要仰仗另一个人的慈悲，是随时可能被对方收回的事物，那它就是身外之物。
d) 能力、本事在自己身上，怎么也拿不走，这些才应该是好好锤炼和珍惜的。
e) 要给伴侣留有个人空间。
f) 你越爱你自己，你的孩子就会越爱你。
四、家庭关系
本世纪最难的一个问题是：孩子怎么才能跟父母交朋友？
熊老师说了一句话：“不是每个父母都适合做朋友，得之我幸，不得，我找真的朋友啊。”
尊重对方，且不强求，这就是最好的亲子关系。
五、社会交往
1、独立攻略
独立攻略讲的是人在各方面不能依赖他人，依赖外物，要把注意力放在自己身上。
2、减法攻略
人际关系，就是人与人之间相互影响，相互维系。你只需去影响你能影响的人，你只需优先考虑那些优先考虑你的人。
“我们都是必死的凡人。”
你的时间、精力都有限，怎么可能对全世界耐心相待？这就是我们为什么要做“减法”。
减法的妙处，就是要你把你能够接纳和包容的人和事留在身边。做过减法之后，你身边都是喜欢的人，日程表上都是想做的事，这个时候你会变成一个充满生趣的人。如果你不做减法，就去接纳和包容世界上所有的人和事物，很快就会被拖垮。
不要怕关系破裂，心智不成熟的人对关系破裂的恐惧，比你对关系破裂的担心大得多。
3、化解负面情绪
我们要如何保持内心自洽，如何从容的跟人过招？
负面情绪是内心自洽的敌人。不少负面情绪是因为认知而产生的。我们需要改变自己的解读方式。
合理情绪疗法，也叫作“情绪ABC疗法”。
A前因（诱发事件）
B信念（我的解释）
C后果
事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。
在压力困扰和抑郁情绪袭来的时候，ABC疗法是一个非常好的工具，可以让你和自己的不合理念头斗争，让你的内心逐渐强大起来。
4、社交建议
不要给别人免费的建议。
一切寻求免费建议的行为都是耍流氓。
朋友圈不要发负面信息。
高自尊的人，爱惜自己的时间，爱惜自己的，也爱惜对方的。
我是（Allison）平姐，我坐在这里倾听你的情绪，喜欢就关注我吧，欢迎撩我……
