每个人都有需求，实现需求，需要行动，但需求和行动之间，不是直接关联，中间还隔着感受。
书里推荐的“5秒法则”，就是在需求出现时，刻意屏蔽掉感受，直接关联需求和行动，夺回自控权。
假如你难得出现在喜欢的作者的签售会上，作者演讲完毕，进入提问环节，你特想问个困惑多年的问题。
你的需求是问出答案，你的行动是举手提问。
认识到需求后，却冒出一系列感受：当着那么多人的面，说话打结怎么办？我今天没有好好打扮，形象不好怎么办？作者听到我的问题，觉得很傻怎么办……
大脑为了延缓或阻止行动，真的好拼。
在明确需求和展开行动这短短的窗口期，如果任凭感受摆布，开始很想提问作者，过程担心各种问题，最后遗憾或庆幸没有提问。
那么你的生活，将充斥着数不胜数且未经验证的感受。感受也要耗能，很多事情与其用感受验证，不如用行动验证。
晚安[月亮]彤欣送上甜甜的问候，明天给大家分享这个
