上个月开始，不少往年夏天并不热的城市频频发布高温预警，40+气温持续很久。而7月以来，各地也陆续发布高温预警，全国2/3省市都加入了高温群聊。
不能离开空调房是很多人的真实感受，即便是出门吃个饭、拿个快递可能都需要做心理斗争。而在高温高湿环境下做剧烈运动，极易发生热射病。
由此，近段时间，已经有不少城市出现热射病死亡案例，户外工作者和老年人居多。
专家指出，如果在运动中或者在炎热的夏天突然头晕甚至晕倒，出现体温升高、血压低、心率快等症状时一定要警惕，需马上送至医院急救。
值得注意的是，和普通的中暑不一样，热射病是极重的中暑，恶性程度较高。如出现头晕、恶心、接近40℃的体温，要立刻送医救治。
并且医生表示，热射病的死亡率能够达到70%—80%。主要表现是体温高，一般核心温度都会超过40度，同时会出现意识不清、晕厥、幻觉、甚至抽搐。
想要避免热射病的发生，尽量不要长时间待在高温环境下，容易中暑；吃饭时不要冷热交替，容易胃部消化不良；不要长时间待在空调房，医生提示一般开空调2-3个小时开窗通风半小时；切忌一次性喝太多水，加重心脏负担。
据了解，热射病有4类高危人群，包括长时间呆在封闭房间、汽车里的人。因此不要长时间暴露在阳光下也不要长时间待在密闭的空间。
近些天来超高温天气频繁，有网友称，苏州这边在经历了4至5天的40摄氏度烘烤之后，就差撒点孜然和胡椒来提味儿了。如果可以的话，户外工作改为太阳下山之后。
