在我们的文化中，有一种人叫做“中国式好人”，我自己曾经就是。我曾经非常困惑，我对待别人这么好，为什么没有特别交心的朋友呢？一个原因就是“太好”会让对方产生一种内疚感，从而不愿意靠近。

这是投射性认同当中迎合者的一套逻辑，我为你做了那么多，你必须接受我，否则你就是个大坏蛋。迎合者特别容易给别人制造内疚感，他们会不自觉地使用一些办法，提醒接受者：“你欠我的。”然而很多迎合者自己意识不到的一点，因为对别人很好，感觉上没有任何攻击性。实际上那个威胁性的信息，一直隐藏起来，但一直存在，那个否则之后的条件持续在发挥作用。

在身边，迎合者的比例非常高。比如说一个很常见的场景，妈妈辛辛苦苦地做好了饭，等全家人都上桌之后，却发现妈妈自己碗里的是一碗剩菜剩饭，她说不能浪费。这个时候，你就容易生出一种内疚感，如果你不能承受内疚感，那你可能就会生出一种愤怒。

歉疚感是我们最不愿意面对的感觉之一，尤其是有人替我们做了我们本可以轻松完成的事情之后，还巧妙地想给我们留下歉疚感，这会让我们的更加愤怒。但是迎合者不仅无微不至而且谨慎小心，他们会卑微的表现出，他们只是想帮你而已，不需要任何回报，你不需要有压力。

面对这样的“好人”，我们很难表达愤怒，我们甚至会因为内心有愤怒的情绪而感到内疚。不过当这样的事情越来越多，我们积累的愤怒也会越来越多，最后的结果就是向别人表达愤怒，或者干脆对这位迎合者敬而远之。疏远可以减少你内心的歉疚感。

从迎合者的角度来说，他也想维护好关系，但是因为原生家庭等原因，他只相信用这样奉献的方式来与别人亲近。当别人疏远他的时候，他反而会在恐慌中更加执着的付出，但是越付出，对方越想逃离。这样就形成了恶性循环，最后这样迎合者想要维护好的关系最后走向崩溃。

【下一步行动】

我自己曾经也是一个迎合者，总是难为自己成全别人，最终得来的是疏远。

现在慢慢在好起来，因为试着去释放攻击性，反而结交了一些朋友，去建立关系不仅仅只有我们曾经认为的那一种。