❤️“自我相信不一定能确保成功，但自我怀疑肯定会导致失败”学习者的自我效能决定了他们愿意承担学术风险，这是学习方程式的一个必要组成部分。与学习者其他内在要素一样，自我效能是根据学科而有所不同的。
❤️哈蒂认为学习技能可以分为三类：认知学习技能、元认知学习技能和情感学习技能。认知学习技能通常包括一项任务，比如记笔记或做总结。元认知学习技能指的是自我管理，如计划和监控，以及识别何时使用各种认知策略。情感学习技能包括动机、外力和自我概念。
❤️孤立地教授学习技巧可以提高学生的表层学习能力。然而，将学习技能与内容领域相结合，可以提高学生深层学习的能力。小学课堂是培养学生学习技能的理想场所，因为所有科目的老师都是一样的。因此，教师可以将学习技能融入到他们的科学、社会和艺术课程中。随着学生进入初中和高中，教师应该意识到并将学习技能融入到他们的内容领域课程中。
❤️“你不可能擅长你没做过的事情。”观察他人的行为对于建立一种技能或行为的模型很重要，但如果没有有意识的练习，你就无法建立自己的技能。
❤️学生需要练习学习技能，以便能够流利、熟练地掌握和使用它们。大多数教师在教学中为指导实践创造机会。但是培养具有评估能力的可见学习者意味着要更进一步。教师需要让学生参与到有意识的实践中来，以便他们获得和巩固知识。这意味着必须教育学生知道实践的好处。
❤️练习是学习的基础，尤其是在获得和巩固认知和运动技能时。
❤️马尔科姆·格拉德威尔的“一万小时定律”，该定律声称，专业技能源自投入实践的时间。然而，我们要理解他所指的实践是有意识的练习，那不是简单的死记硬背，而是有难度的、需要学习者去努力的练习。
❤️一个篮球运动员不仅仅是通过在一个安静的体育馆里从罚球线上投出无数的罚球来获得专业知识。他会通过在球场上不同位置的练习来提高对自己的要求，并在排除各种干扰时对自己进行测试。换句话说，他让任务变得更难。这让我们想起了武术偶像李小龙的一句名言：“我害怕的不是练习过1万次踢腿的人，而是同一个踢腿动作练过1万次的人。”
❤️要想充分利用练习的作用，得确保其满足三个条件：有针对性、分散式和自我导向。通过演练来开发记忆时，有针对性的练习是很好的。
❤️分散练习比大块练习更有效（d = 0.71）。这种练习是在几天或几周内定期分配的练习，有助于习得新知识。没有规律的练习，会使已学过的技巧退化。不幸的是，太多的学生天真地认为，几个小时的高强度补习和每天短时间的准备活动一样有用。
