今天是什么日子
起床：4点30分
就寝：23点
天气：阴，空气良，温度1-9℃，日出时间6点31分，坐标：青岛市北区。
心情：心情很好，每天都有一个好心情应该是每个人都能说了算的事，很简单，但真的不是每个人每天都能拥有一个好心情。人总是会被外界的事情困扰，总是习惯于向外界索取更多更快更好，但“更”字是没有标准没有尽头的，所以人们总是不满，总是觉得不幸福，总不能每天都拥有好心情。那么，怎样才能保持每天都有一个好心情呢？向内探索，发现自己，认识自己。知道什么是生存的最少必要条件，知道什么是生活的最大快乐之源，知道什么才是我们真正需要追求的东西。
财富是我们需要追求的，财富自由的本质是我们不再为了生活必需而出售自己的时间，特别是廉价的出售自己的时间。那么自由的本质是什么呢？或许自由的本质是我们能自主掌控注意力的投入方向和投入时间吧！我们想将注意力投入哪里就可将注意力投入到那里，而不是别人要求或引导我们将注意力投入的地方。
纪念日：2019年2月份的最后一天。不知不觉2019年过去了六分之一，我也精进了2019年的六分之一，很不错的成绩。无论做什么事，耐心是最重要的品质，而只有活在未来的人才有可能拥有耐心，因为活在未来，所以知道现在的一切坚持，努力都是积累，都是产生复利所需要的时间，都是提高本金和增长率的重要阶段，并且这个阶段会持续很长的时间，一旦我们拥有了长期思想，那么现在的一切都可以接受，因为我们知道一切在未来都重要有好的结果。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 56/365
2.跑步1200公里：400/1200
3.写作：晨间日记D235 59/365
4.阅读纸书60本：14/60《舍得让你爱的人受苦》
5.每天阅读纸书40页：51/365
6.每天用英语10分钟：54/365
7.每天写读书笔记30分钟：13/365
8.每天复习读书笔记一篇：23/365
9.每天做俯卧撑20个：57/365
本月重要成果：
在2月份最后一天来临之前，跑完了400公里，平均每个月200公里，也算是可以接受的成绩，村上春树能坚持每周跑60公里是因为他能专注于每次只做一件事，写小说的时候专心写小说，跑步的时候专心跑步，生活的时候专注的生活，它们各自有轨道，各自有自己的时间和空间；我还处在为生活必需而出售时间的阶段，自由掌控的时间不多，怎样才能有更好的方式尽可能少的出售自己的时间，甚至只为自己打工呢？一直在努力寻找，一直在路上，无论培养早起，写作，阅读，跑步，时间管理，俯卧撑，用英语等等习惯都是在努力寻找一个方向，寻找一个突破，突破个人商业模式，从一份时间只能出售一次向一份时间出售多次迈进，路漫漫其修远兮，在从一次向多次的途中不断的探索更多的可能。所有的创意都是可以把一份时间出售多次的途径，自己擅长做什么创意的事呢？或者可以培养什么能力让自己更擅长创意呢？这是一份值得思考的问题。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D235:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-02-27
1.早起：4点30分起床 55/365
2.写作：晨间日记D234 58/365
2823字 73分 38字/分
3.跑步：11公里 70分 6.4分/公里 400/1200
4.阅读：《拥有一个你说了算的人生》17/60-144
76页 168分 2.2分/页
5.阅读纸书76页 168分 2.2分/页 51/365
6.每天用英语10分钟 54/365
7.每天写读书笔记30分钟 13/365
8.每天复习读书笔记一篇 23/365
9.每天做俯卧撑20个 57/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第19天。19/180
注意力是我们最重要的资源，但我以前从没有思考过注意力的问题，还非常喜欢做浪费注意力的事情。从看小说到刷网页，到刷抖音，无数的注意力和时间就在无聊的刷刷刷中浪费了，刷到空虚，刷到寂寞，刷到后悔，刷到自责我们都不愿意停止，还想继续刷刷刷，实际上这就是一种控制，注意力的控制，但我们毫无知觉。后来删除了抖音才发现，我们可以不关注小视频，不知道我们也没有损失什么；删掉了UC浏览器才发现，我们可以不关注新闻，不知道近期发生了什么生活也没有变的更糟；戒掉了小说才发现，我们可以阅读更多有营养，有深度的纸书，甚至对电子书都有一种浪费注意力的偏见。
很多时候，注意力就是一种关系，将我们与外部世界联系起来的关系，但这种联系很多时候是别人刻意引导或灌输的，不是我们自己真正有意识联结的，因此很容易受诱导与控制。我们需要做到的是对我们的注意力保持高度的觉知，感知到什么才是我们自己真正想要联结的，什么才是正确的事情，什么才是对未来重要的事情，对这样的事情投入我们的注意力，加强我们与事情之间的主动的高质量的联结。
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
武志红的《拥有一个你说了算的人生》很有趣，心理学应该是我们每个人终生都绕不开的坎，所以了解一些基础的心理学知识对我们每个人都是非常必要的。我们需要做的是认识自己，心理学能帮助我们认识自己，让我们知道为什么情绪会影响我们，如何感知自己的情绪？如何学会臣服于时间？暂时了解比较浅，但有兴趣更深入的了解心理学，兴趣是最好的老师，看武志红的《拥有一个你说了算的人生》很多时候竟然可以开怀大笑，有趣，有料。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日18000+）
今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步11公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
时间统计法
晨间日记
成功日记
用英语
俯卧撑
