随着年龄的增长，很多人变得记性不好，老人就容易健忘，可是现在有很多年轻人也经常健忘了。
比如一个月内计划每天都要做的事情，坚持了二十多天，天天都做的事情，今天却发现昨天忘了做，昨天还以为自己照常做了其实却没有做，因为忘记了做了，因为没有自我检查，所以没有发现自己忘记了。
有时候突然记起要做某事，过一会儿就忘了，有时候晚上想到了要做，第二天一早又忘记了，很是苦恼。
造成健忘的原因除了自然衰老以外，还与各类疾病，大脑疲劳，压力过大，不良情绪，不良习惯，营养不足等有关，如果发现这些问题，就要积极治疗和预防。
如果出现健忘的情况，短时是无法改善的，但是有办法可以减少健忘导致的不良后果，就是想到了立刻就去做，不要拖延，或者想到了要做的事情立刻记录下来，做成备忘录，每天看一看，防止健忘。
