【健康】
1. 本周虽然工作上已经不太忙了，但大运动坚持的其实并不好，很多时候都选择短时间健身。
2. 上一周的问题延续到这一周，调整一下，改成睡觉前的燕飞运动。
3. 起床后喝一杯温水这一周做的还不错。
【学习】
1.准备明年的职称考试。
2.心理学书籍要看的很多，时间却感觉不够。
效能
1. 七篇日检视
2. 七篇音频学习笔记
【反思总结】
1. 很多目标都没有达成，我感觉有些贪多。调整自己的目标，先把关注点放在运动和阅读。
2.这周其实还没有上周忙，但是目标完成还不如上周，感觉惰性很要命，首先得克服惰性，什么都不想动起来！
3.感觉阅读的时间总是不够，阅读还是得利用碎片时间，下周考虑换一个大包，把书装进去随时阅读。
【感恩/小确幸】
这一周家庭关系一直不太和睦，最担心的就是孩子受到的影响。但感恩自己还有些真挚的朋友，他们都能听我发牢骚。我考虑是不是要做个决定，不能温水煮青蛙。
