@殊夏 我借你这段话跟各位家长一起传递一个信息：
@所有人
倾听，不是简单的如何说
如何说，很多时候意义不大
倾听，是基于理解的即刻的行动，这种行动可以是说话（比如下面的“你可以叫妈妈，妈妈很愿意”），也可以不是说话（比如下面的“想赌气不管她，很快意识到，调整，去她屋里”）；可以是回应对方的表达（这个是大家最容易做到的），也可以是违背对方的表达（比如下面的“孩子：你去睡吧……妈妈：哦，那把灯打开，我陪你一会儿”）
所以，倾听是一种基于现实，基于对方需要的灵活行动，大家现在跟我练习识别有意识无意识，识别现实识别分析思考，这不是因为无意识、思考分析是有害的，而是因为在某些时刻，当我们关注不到时，它会带来此刻的危害，所以我们需要去识别进而才有能力去调整
未来，一旦我们能留意并理解发生了什么，就会知道，倾听非常灵活，不受任何经验的束缚
「殊夏：12.22练习：
这几天孩子没让我陪她睡，凌晨醒来听到她去卫生间，知道她还没睡，（头脑在想怎么还没睡，想赌气不管她，很快意识到了，调整状态）（1、不错，这就是回归有意识，就是倾听并终结了自己内在的冲突[强]，尝试回答那几个问题，帮自己留意是如何走出冲突的，这就会进一步理解痛苦的来去。理解了痛苦，行动就真的自由了）
等她回屋我也去她屋了，我：刚才你去卫生间，正好我也醒了，知道你没睡着，就过来看看。（2、你能坦诚的表达，很棒）
孩儿：你去睡吧，你坐在这儿形成的黑影我看着害怕（没开灯）
我：哦，那把灯打开，我陪你一会儿。（3、没有简单依从[强]而是主动发出邀请，这一刻，你说的话看似没有倾听孩子，但这就是倾听，因为你理解了孩子真正的需要）
孩儿：刚刚去卫生间，看到…（没听清楚）我也很害怕，这一段时间晚上睡着了还做噩梦，本来想着后天考试，我早点睡，定好闹钟，可就是睡不着，说着哭了。（4、孩子通常不理解自己的困境，所以努力会失败。对此，孩子往往是沮丧的、无力的。就像家长不理解什么是倾听练习会因此沮丧无力一样。理解了这种无力，就知道倾听要走向何处了）
我：我抱着她，说你可以叫妈妈来陪你的，妈妈很愿意陪你。（拥抱支持到了她，但没有倾听到孩子，支持的语言没说到位）
她点头，擦擦眼泪。我陪着她很快就睡着了。（5、你真的很棒，这段行动就是倾听并支持到孩子[强]）
我想让孩子快点睡觉，我陪孩子希望她安心睡着
注意力在现实世界里，情绪是平静的，支持到了孩子。」
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