听书感悟：
没有人不渴望被爱，每个人都希望自己活在被爱当中。
为什么会感受不到爱呢？书中分析了以下几点：
第一，不主动去找爱；
第二，无法识别爱；
第三，让更多变得更少，去追逐越多的外在物质，内心的安全感反而不会增多，因为追逐的方向就是错的。
幸福是来自与他人愉快的交往之中，来自良好的人际关系之中。
有一种化学物质叫做催产素，它能够让人感受到平静，专注，温暖等一系列积极的感受和正面的情绪，如何分泌更多的催产素呢？
第一，专注当下，珍惜和他人面对面交流的机会；
第二，如果自己感觉不到被爱，那很难去爱别人；
第三，感觉被爱永远都不迟，任何年龄段都可以发生。
书中还分享了有关情绪的知识。过去，人们对情绪有种误解，总觉得把情绪抑制住了，控制住了就好了，让自己喜怒不形于色。其实，这样做会有很大的副作用。到最后的结果，就会让自己变得麻木不仁。情绪从来都不是单个处现的，它是一种混合物，让我们失控的东西是压力。
每一个情绪都在传递信息给我们，当负面情绪产生时，停下来去倾听它想告诉自己什么。所有的情绪都应当被照顾的，每一种情绪都会给我们带来益处，就算是愤怒这种情绪，它也会给我们带来益处。比如愤怒会让我们从受到威胁的环境中进行自我保护。
不要把自己禁锢在自己的思维当中，让自己活在当下和周边的世界进行联结，感受周边的世界。
书中对于担忧的解释让我感到非常好：担忧就是在错误的地方寻求答案和保护。
如果你真的想做一个聪明人，那就要学会保持不确定性。
太多的人都想追求确定性，希望生活按照自己的想法按部就班的发生，这样的结果就是生活失去了趣味性，一切都变得索然无味。
如果生活中一切都是确定的，那便是灭顶之灾。不确定性会给生活带来生机，学会与不确定性共舞。
