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下面不吊大家的胃口了，直入主题

1.当人疲劳的时候，特别容易触发意象。

我觉得是因为这时候 主观意识比较薄弱，人不会再意生活中的各种规则与条框，你精神世界中的源力复活了，也可以叫自我真我，叫什么都行，就是那个孩童时代的你复活了，可以用纯真的眼睛看世界，发生这样事情的时候，请保持这种状态。

2.半梦半醒之间。

我几次意象到来的时候，都是这种状态，我的主观意识清楚的知道，我现在是清醒的，但是我听不到外界的声音，感受不到外界的事情，意象开始流动，我可以参与到意象当中。

最好在一个安静无打扰的环境之中。

3.催眠自己

在《成为作家》这本书里，有一个章节专门的介绍了催眠自己，许多作家通过重复而枯燥的统一活动来催眠自己，以达到一种意象来袭的感受。

这个我也有过，我从前做手工的时候，就是反复不停的做一个动作，这个时候我会进到一种创作状态中，我一直以为是在构思小说的情节，其实也是一种意象，只是我不知道，没有参与进去。

画画、做家务、织毛衣、做流水线工作，所有的反复性的动作都可以催眠自己，进入意象流动状态，当然，你要明白清楚的知道这一点，催眠的时候不要有主观意念，让他放松，再放松，当意象来的时候，欢迎他，融入他，观察他，记录他，如果可以的话，请参与进去，要保持探索，知道他想表达和传达给你什么，不要只看见破碎的场景，要让他动起来，串联起来。

4.做公交车或是某种让你特别专注的事情。

我特别喜欢在公交车上拾捡灵感，效果非常棒，也许公交车的节奏对我来说也是一种催眠。不知各位有没有一种记忆，当你特别专注于一件事的时候，会忘记周围的环境，有的时候会走错家门，有的时候又会忘记车钥匙丢在哪里，还有的时候过了饭点也想不起吃饭。

用这种专注来沉浸，有意识的沉浸，应该就能碰触到意向了。

5.看电影或听音乐

很多时候，我们看过一场非常好的电影或是听到一曲动听的音乐，会感动得半天无法找到自己的思想，这个时候用来沉浸是非常好的，可以任由思绪飞舞，想到哪算到哪，观察它记录它。

6.到大自然中去

这个很关健。在大自然中会发现很多有趣的事。

昨天路过车站，看到夕阳打在车牌上，把车牌染成了一半紫色，一半深蓝，越走近，那抹紫就慢慢消失，太神奇，也太美妙的景色了。抬起头看远山，被秋风染成了五颜六色，仿佛画家沾了染料，随手那么一挥，喷溅出的特殊色彩巧夺天工。

生活中平凡的小事都可以以意象的方式记录。

在大自然中，我的各种感觉特别灵敏，听到小鸟的声音感觉到了它身上的灵力，意象对我说，只要你有耐心，只要你肯，假以时日你可以听懂它们在说什么。

意向在大自然中的流动是很容易被捕捉到的。

当你能抓住意象的小尾巴，明确它到底是怎么样的一种感受时，就能时时看到它，摸到它，并且主动去寻找它，只要感觉到，它慢慢的就找上来了。

7.你所有的构思都是意象

别吃惊，就是这么回事，当你把一个故事连成影片，故事中的人物活起来的时候，它就是意象，只是你不懂得让它流淌，它现在就只能卧在你的纸笔或电脑中，毫无生气，当你用我以上的方法感知它的时候，它会活起来，会变成妙不可言的声音、图画、音乐、味道、触觉，各种感受在你的精神世界中浮动，抓住它，它就是你的了。

8.写日记

记录一切，你所看到的美好的事物，不好的事物，为求以后意象来了你能尽量的描述清楚，它是流行的，有的时候只有想办法把它凝固成一幅幅动态的图画，才能更好的表达，当语言依然无法表达清晰无误表达的时候，只能继续修炼你的写作能力。

9.提炼和创造

有些意象是杂乱无章的，表达不清是什么，可以当做练习，做成卡片收藏起来，以后在写故事或小说时当素材使用也好。

要懂得提炼和创造，我看到有些文友的意象不太稳定，看着就觉得象是摄影机在抖，那就是描述的问题。

创造这个事情也很微妙，寻虎老师说不要去看别人的评论，就是因为很容易被别人的思想所左右带偏，不能自主思考，就丧失了自己的创造力和观点，在意象如此波动的精神力中，创造才是最重要的，如果没有新颖的让人眼睛一亮的东西，全是陈词滥调，也失去了它的意义。

以上为找到意象和练习的方法，以下是我的感悟。

我小的时候没有朋友，并不觉得孤单，反而很充实，喜欢自言自语，自己和自己沟通，感觉真的很妙。

后来随着年龄渐长，经历过一些事情之后，这些印象就变成了左一个故事，又一个故事促使我去写作，

但是我没有沉浸，也不了解它们，其实它们可以自动完成写作过程。

后来我知道是可以加入进去的，可以直接参与，和它们沟通，和它们一起互动，甚至一起来演一场戏，

它们那么真实的在那里，我随时都可以看见，但是我画画的水平实在太烂了，实在画不出来。

最后总结一下，意象和写作的基础还是有很大关系的，不要以为，找到了意象，就打开了写作大门，基础不好，还是会哭的！我经常哭，因为我只能表达出一小部分来，所以不必气馁！

希望能感受到意象的朋友来找我交流，因为我还有很多疑问急于探讨。