今天上午要出去办事，就没有先去晨练，吃好早饭再出门。

前几天做的酒酿，冲一碗醪糟蛋花，小时候老家的街市上有卖的，老奶奶，或者是老头，支起一个小摊，配一个拉风的风箱，记忆中家里没有做过米酒，我也是这几年才学着做，成功率很高，终于实现了米酒自由，想什么时候吃，就什么时候做。

上午主要是去银行办点事，我的36单计划，今天是执行日。

我们是工薪族退休，又不做啥生意，每月存银行的只有一点点，但却是我俩的饭费，也算是给未来日子的一点应急准备，聊胜于无吧。

我们这代人大部分保守，自律，也有自知自明，虽然没有经历过大苦大难的日子，但勤俭持家还是本份，尤其现在更不铺张浪费，不做守财奴，不苦待自己，也不借贷，也不投机，这也算是财务的底线。

至于国家养老，养儿防老，还有什么其他养老的，都只不过是嘴上说说的顺口溜，最终能给你底气和安全感的，还得是你自己的钱包，还有健康的身体，其他都只能是锦上添花的补充罢了。

银行人也不多，都是几个年龄大的，我看他们办完业务都领到一块肥皂，就问大堂经理，是有什么活动吗？小美女告诉我说，存一年两年期的，给个礼品，三年期的没有，问为啥，说一年二年期利息低，就给块肥皂，三年期利率高一点，就不给了。前几个月不管存几年，存多少，都没有礼品拿的。

就一块肥皂，也不过就是两三块钱吧，还是算了，我还是按我的计划定三年。

办完事，带草莓去滨河文化公园逛逛，把晨练补上。

那里人不多，狗狗也不多，可以让狗子自由奔跑玩一会儿。但这狗子也和我一样，怕热，没一会儿就直吐舌头。

河边小径，大树成瘾，有只大黑狗也在草地上爬着，草莓这多事精估计是看人家个子大，也没上线去吵架了，摇头摆尾去示好，这种情况是很少见的，我看俩狗友好相处，就没再给套牵引绳了，本来是见人见狗都要套起来的。

河边的树上，有很多人造鸟窝，以前我都没有注意到，看上去特别有人情味，是给那些南来北往的小鸟们预备的家吗？不知道哪位想的这点子，一定是个热爱动物的爱心人士。

但也有可能不是鸟窝，会不会是路灯景观照明灯呢？好像也有点像。等哪天晚上有空来看看就知道了。

下午三点多钟去游泳。今天水感又好了很多，可以连续游上二三十米了，当然是忽略速度的前提下，因为还是游的很慢，不走水似的。主要也还是要体会在水中的节奏，脚手配合的协调性，好不容易找到了最舒服的换气姿势。我请岸边一位带孙子来学习游泳的大姐帮我拍了一段二分钟视频，发现还是有同脚同手的现象。

后来泳池来了二位美女，其中一位还说认识我，真的是巧了，她游的很好，说我的腰有点塌，其他都还好，和她同来的那位小姐姐，还指导了我的动作，让我练习漂浮的高一些，说我身体浮不起来，这样游不快的。

我是早就可以漂浮在水面的，但就是游动时身体不能成一条水平线，一旦成了一条水平线，就没办法抬头换气，所以，我始终是一条稍微倾斜的直线，收翻蹬夹的动作做的也不规范，这两天还稍微好了点。

半个月已经游三次了，还有30天伏天，按照这个进度，今年夏天一定会进步的，加油！

游完泳到家七点了，今天上午发的面，因为换了种酵母，是益生菌酵母粉，中午没发起来，看说明要热水泡发，心想这么热的天，多等一等，应该能发起来的，游泳的时候心里还惦记着面。

回家，上厨房，一看，大哥已经把面蒸成馒头了！只不过是馒头疙瘩，挺硬的，不用说，面还是没发好，不过，这也是他平生头一次给我蒸馒头，能蒸几个熟的馒头出来，已经不错了。