立秋已过几天，朋友圈里，不少人晒起了秋天的第一杯奶茶。
我们还没晒，从感情上说，这三十六度的天气，怎么也跟秋天联系不上来，所以，还是当夏日来过吧。
一早来到公司，打完卡，听到音乐声，八段锦已开打了。
公司主打民族特色中药，厂领导心思独到，让我们身体力行、坚持练习老祖宗的养生宝贝——“八段锦”。
每天早上，大家来到水泥通道上，排好队，等着行政部经理手指一点开关，音乐响起，就开始跟着节拍来做。颇有点当年读书时统一在操场做操的感觉。
不过，说句老实话，成年人打八段锦，比做操有意思多了。八段锦通过和缓、温和的运动，结合呼吸，可以拉伸筋骨、疏通经络、宣畅气血，起到健身及防病、治病作用。
记得刚开始上班时，大学里只学过太极拳的我，并不熟悉八段锦的打法。站在队伍里，只能跟着前面的同事依样画葫芦。后来搜了好几个视频看，逐渐掌握了动作要求，打起来更顺畅了。
这里说一下，网上的八段锦，版本甚多，有好几处地方，差别挺大。可能一些初学的朋友挺纠结。大家都想着学到最正宗的版本，以期最大的收获。
其实，依我之见，八段锦最重要的，并不是版本是否正宗，只要是活动到了规定的关节，便足以发挥意义了，具体一些细节的动作，不必太深究。
也就是说，只要是正规专业机构制作出的版本，都可以拿来用，也都会有用。
因为，这一类养生功法，最终起决定作用的，是你坚持的时间。打上三年，五年，甚至更久，你就会亲身领悟到它的神奇。
如果只是随便试试，十天半月后又不理了，再正宗的功法，也起不了作用。
打的过程中，也发现有些同事动作很快，口令没到基本就做完了，这样效果就大打折扣了。八段锦讲究舒展柔和、圆活连贯，蕴涵着张弛有度、升降开阖等变化之理，一定要动作到位。
既然是养生功夫，就不能还是像当年学生时代做广播操，抢着口令早早结束，那样达不到锻炼的效果。
同样，呼吸也要练习好。有的人只做动作不理呼吸，其实深缓的呼吸，尤其是腹式呼吸，对身体也有很积极的影响。跟着节奏把腹式呼吸做到位，相当于五脏六腑也跟着做了一轮运动。
现在还是三伏天，虽然是早晨的太阳，照在身上，还是感到一丝热意。大家站的地方，刚好是一栋楼的阴影处，大多数可以挡住阳光。我却喜欢站到后排，任晨光普照，舒畅地吸收着太阳的能量。
说起来，这年头，保温杯里泡枸杞，大家对养生，是越来越重视了。各种养生锻炼小手段，越玩越溜。
在骑着小电驴在上下班的途中，我曾有几次看到，有人在等红绿灯的数十秒时间里，停下小电车，站在旁边，在一堆小电驴的间隙中，旁若无人，手舞足蹈。不禁为这争分夺秒的健身精神所惊叹。
自己也喜欢运动锻炼，但绝对做不到这分秒必争的境地。曾想着拍一张照片，分享朋友圈，又怕引起不必要麻烦。只好在心里，默默地给她们点个赞吧。
话说回来，八段锦它招式简单，动作容易记熟，场地没限制，家里的房间里都能做，也是越来越流行。希望它在养生健体方面，能给大家带来更多更积极的影响。
