一、第54次约练分享
今天早上被推上了咨询师的位置，开始时是万分的忐忑。硬着头皮做下来效果还是不错的，从来访者的语气，思路说话带着的情绪里边都看到了一种明快，一种开心，也得到了来访者的肯定。自己感觉做的好的地方是整个过程比较稳，紧紧的跟着来访者，共情做的比较到位，有一点不到位的地方是共情了他的负面情绪，把他的情绪又勾起来了，但是及时的察觉，又用了赞美来提振了一下来访者的情绪。还有自己觉得做的比较好的地方就是在做的过程中对自己的思路，自己的情绪，自己的语言还有来访者的情绪，有了觉察可以及时的纠正弥补。另一点做的好的地方就是用了评量问句，在不知道，来访者怎么从情绪里面走出来，一直在那绕圈的时候用了评量问句，让来访者对自己的现状有了一个理性的认识。也让自己对来访者的情绪宣泄有了一个评估，看看是不是可以进行一小步的行动。另外一个做的比较好的地方就是用了焦点的理念来引出，让来访者进行思考，变换看问题的另一个角度。看到情绪背后自己的正向。当来访者从自己的情绪背后看到自己的优点的时候，关注到自己内心真正的需求的时候，来访者的心态跟情绪有了很大的变化。当来访者从情绪里边出来的时候，就开始探讨一小步的行动，后边的咨询就比较顺利了，来访者把自己的行动做了一个梳理，非常清晰。在结尾的时候又谈到了收获，让来访者把自己今天早上聊的一个收获做了一下总结。从来访者的反馈来看，今天早上的咨询还是比较成功的，所以自己也很开心，第1次把一个咨询做的得到了来访者也得到了自己的认可，包括观察员，所以今天早上的成功，让自己看到了一个希望，给自己学习焦点又带来了一点动力，这也是自己的一个特别大的收获吧。行动可以带来希望感，希望敢感可以提升力量感和自我效能感。总之今天很开心！
