很少能完整的去读完一本书，因为读书是需要全身心投入进去，而且能够静下心来看的一种状态，太多的碎片化的阅读改变了我的阅读阅读习惯，很少去深入的刨析和细想书中带给我的一种感受、一种启迪，这需要大量的阅读之后培养的一种习惯。
而我最近在听书，用别人的视角来对书进行刨析与理解，听到的内容往往比看到的内容更能有一种带入感，让我想起其中的细节，也许是我的看文字是的联想能力不够，不能产生画面感，所以看了很多的内容都没有什么感觉，只是在其中记住了若干个词汇，一种精简过后的观点。
最近听到一种正念的词汇，这是从佛法中传播出来的，佛法教人修炼内观，人生就是一种修行，而我很少去照顾自己的内心，对自己的情绪、状态进行观察。人只有在不断的反观自己，把注意力集中在自己身上才能够静下来，不被外界的世界所左右，当你产生想法只是就需要去观察自己，是否是会带来负面的情绪，如果是就要通过正念来调整自己，正念并不是说我所有的负面情绪都是错的，而是理解自己的负面情绪，去反思当这件事发生在别人身上会有什么样的反应，会和我一样吗？如果不是，是不是这件事对于我来说和对于别人来说之间是有分别心。当一件不好的事发生在别人身上时，我会有这种强烈的反应吗？
人生就是在不断的修行的过程，关注自己的状态，做某件事时就把所有的意念集中在这件事上，而不要分心。我们许多时候都是做着这件事却想着那件事，精力分散并没有获得很好的体验，工作时专心工作的状态，工作是要高效的去完成工作任务；生活时就专心于生活，闲暇的状态休闲的内心。这样子的节奏有快又慢的调节会让人专心与放松之间做调节，我经常是无法享受生活给我带来的一些乐趣，所以内心的幸福度会大打折扣。
人需要对生活做出调节，也需要去认真修行，一个人能够从中获得对自我的深度认知，了解自己，理解他人，敢生生活与生命中的美好状态，我想这样的人生才是获得内心满足的最好状态。
