一、缘起

1.同修道友邀约

新年之后，兰珍姐突然发了个微信给我，问我想不想参加一个有关教师的心理活动，她提到里面的教师都是很靠谱的，我就萌生了参加这个活动的意愿，觉得可以去参与，并且找她要了联系人，然后才进入那个群里面，参加他们的活动。

2.心灵探索再出发

上年暑假参加了《生命重建一阶》的课程，完整体验了5天的心灵探索，更好地认识自己，排解了内心的一些创伤，也链接到了自己的父母与家族，还有对自己的未来有更多的期待。整个过程是非常紧凑的，虽然做了笔记，但是有些地方还是体会不深，对那些活动设计背后的深意也没有真正的把握，但是经由这次活动，也确实感受到通过这样一种教练技术的引导，可以突破自己的一些心理障碍，更好地认识自己，认识世界，也能够更好地坦然前行。

3.职业困境求突破

整一个学期的工作下来，基本完成自己的教学任务，面对这届高二的学生，自己还算是用心备课，好好讲课，改作业，完成各种常规的动作。平时也有找一些学生进行私下的交流，但是整个学期的教学成效依然不明显，甚至到期末的时候，成绩出来了，再次形成了一种认知，就觉得好像自己在教学方面突破不了，反而陷入一种困境，没办法真正提升学生的成绩，而自己教师的专业尊严好像也受损，对自己职业的前途陷入了一种怀疑与迷茫之中，觉得自己付出和得到不成比例，也在反思自己努力的方向，会不会有偏差？虽然通过内在探索，对自己有更多的认识，但是你的工作效率，工作的成绩，却没办法很好地呈现，这究竟是哪里出了问题，我也需要重新进行内心的探索，想经由这个活动，能够找到一些答案，或者找到一些思路，于是就开始参与进来了。

二、心理探险

1.第一天晚上开营，遇见最好自己。这个活动，是先描述你眼中的他人，通过分小组对话，你描述所遇到的人眼中的他是怎么样，要用几个关键词来描述。让别人也描述他眼中的你是怎样的，以此来形成对自我的认识。其实所有的看见，都是自我的确认，看到别人，就是看到自己，而别人的看到与照见，也能更好地让你认识自己更多侧面，以此形成对自我全方位的认识。（人员：张子衿  、易克俭、冼丽淑、林帅、素怀）

2.邀约与感谢

第二天早会，分享来参加活动的邀请人及动机。主持人邀请活动者思考：自己是由谁邀约来参加活动的，有什么内在原因，分组之后，组员互相说出参加此次活动的邀请人及内在动因，然后到大群里面分享。主持人邀请活动人员说出自己的感受，请邀约者和被邀约者一起出来谈分享的心得。以此来认识自己参加活动的真实意图，也更好的发现自己真正在乎的人。（素怀 沐恩母女）

3.生命之花的对话

第二天下午两点，通过活动的引导，找到愿意对话的对话师，进入单独的会场，跟对话师进行一个小时的心理对话。对话师主要是运用一个工具，让说话者说出自己要解决的心理困惑，然后然后用男人、女人、父亲、母亲、男孩、女孩这六个角色，思考他们在针对困惑问题的解决方面，所占的分值，然后再具体分析为什么是这样。而对话师，会反复确认对话者想说的东西，让他进行自我探寻，帮他理清思路，不要被困在情绪里，被太多无关的细节所淹没，要抓住核心思路，找到问题关键点。最重要的是，要真实面对自己的内心，面对自己的不足，甚至是失误，以及存在的问题，思考摆脱困境的方法。在反复的对话交流之中，你会慢慢地向内探索，你会找到自己想要的答案。（玲儿）

4.生命来源与家族定位

第二天晚上会议，活动者先分享一下自己做生命之花对话的心得。接着通过听歌《烛光里的妈妈》，会勾起对自己生命来源的回溯，思考自己与母亲的关系，借此认识到母亲对自己成长的关爱与支持，想到自己是怎样一步步走到今天，放下对母亲的一些误解，或者执着于一些不好的东西，能够更全面认识母亲对自己成长的全方位的关怀和支持。不要因为有几个黑点，就忘记了整张白纸的存在，就是要有一种全貌全景的观念，去看待自己跟母亲的关系。再下来是通过书写自己的姓名、出生日、父母、家庭住址，还有是强调要爱自己。再有就是有一个同组的对话者，他要认真聆听你的朗读，最后发出声音：表示他代表这个世界，欢迎你的到来。以此确认你生命的价值，你是被这个世界所接纳，所欢迎的。这个活动背后是确认你是站在家族的链条，去认识你自己，在家族的定位中，看到你自己，知道你的到来，是依托于整一个家族的传承，你是被这个世界所欢迎，所接纳的，以此再次确认你的存在是有价值的。你来源于你的父母，也来源于你的家族，你是在家族传承中的一个节点，你是历史的中间物，你也是人类历史长河中的一个传承者。（子衿、冼丽淑）

5.见证生命之花绽放

第三天早上，在大场见证主持人子衿与任红英的对话，通过对话引导，把她从一个情绪低落，内心有乌云密布的感觉中，从一只无助的小蚂蚁的形象中，慢慢的定下心来，认清所处的位置，可以看到天空的露出来的白云，看到前进的道路，还有身边的亲人、同伴，可以看见一座山，找到了目标，就不断往上攀登，走到半山腰，走到更高处，让自己的世界变得更加光亮。在行走的路上，不再孤独，而是充满着喜悦，因为找到自己的方向，可以勇敢的前行，找到了同伴，得到了陪伴与支持，可以更加喜悦地攀登。我见证一个人内在的自我，通过转换视角，通过用心聆听，仔细观察，确认周围的世界，可以发现有很多可以依赖的人，可以用的资源，可以找到更多光亮的存在，你的世界不再是乌云密布，而是更加明亮丰富的存在，虽然天空还有乌云，但也有白云，这是一个充满生机的新世界。

6.见证长空的对话

第三天下午四点半左右，我还在白云山上行走旅游。进入加餐会议室，见证了长空与程宇的对话，还有桑丽丽的对话，长空引导对话者不断地自我追问，确认自己想要的是什么，在乎什么，缺少着什么。在找到方向之后，才能更好的前行，在认清自我之后，才不会太多犹豫，只有发现身边的资源，找到支持你的人，相信自己的力量，是可以突破人生的困局，走上康庄大道，去追寻更好的梦想。

7.感悟责任与使命

第三天晚上会议，先看与听《星辰大海》的MV，参与者在自由联想，我见证各行各业的人都在为国家，为民族尽一份责任，他们共赴山海，成就大爱。这里面有教师、军人、医生，以及各行各业在努力奋斗的每一个劳动者，他们以自己的辛苦与汗水，以自己的智慧与力量，为这个国家的发展添砖加瓦。他们是我们中的一员，而自己也可以成为他们中的一员，与并肩同行，共赴山海。接着是分组对话，谈自己的感想，再到大场里面去交流，分享自己的感受。

第二个是听有关《悟空》的歌，让我们自由去联想，尤其是想里面的音乐和节奏，我意识到在取经路上是要降妖除魔，要敢于去突破内心的种种障碍，虽然要承受憋屈和痛苦，但是你的心要存有光明，像悟空一样，拥有一副火眼金睛，去发现妖魔，打败降伏它们，辅助师傅完成取经任务，最终让自己成长起来，成为有担当一员战佛。然后是按照主持人提供的问题清单，写下自己的梦想以及思考跟梦想有关的8个问题。在这个环节之后去小组宣读，让别人听见你的声音。在分享之后，大家可以意识到，自己的梦想大愿究竟是什么。而长空特别分享的自己描述的一个场景有场景也有数字，也有真正要达到的彼岸。

8.穿越迷雾爱自己。

第四天早会：一开始是分享自己的一些收获，在分组对话中各自谈收获，再到大场分享。接下来是主人邀请一个人朗读卓别林的一篇文章，再接下来是分组互相朗读文章，最后是到大场里面分享感想。这个活动让人意识到人首先要认识自己，爱自己，在所有的对话中，与人交往时，都需要尊重他人，聆听他人，才能够更好的去影响他人，帮助他人。

9.感受父爱与支持

第四天晚上会议：先听有关父亲的歌，让人去联想到父亲与父辈的内容，然后在大场里面分享。主持人邀请一个人担任父亲的角色，对分享者说一句，他最想听到的话。接下来是思想身边最重要的4个人会对自己说的一句话，写下来然后去分组分享。在小组里面有一个组长，带领大家倾听某一个人出来谈自己的感想，然后由其他的同组人扮演不同的角色，去说一句分享者最想听到的话。分享者找出四个扮演不同角色的人，对着屏幕好像就面对着四个最亲的四个人。扮演者在一轮又一轮的表达之中，让当事人感受到被身边最亲近的4个人话音所环绕，被亲人支持，从而找回力量，相信自己是被爱着了，被支持的，是有力量，全新不会再轻易怀疑自己，放弃自己，而应坚定地活好自己，活在爱的世界里面，是有力量，有勇气，走得更远，走得更坚定。你为了回应身边所有爱你的人，支持你的人，你会变得更好，变成一个幸福的人。

最后是小敏介绍这个项目的策划内容，希望更多的老师加入心教师书写和对话这个项目。她也提到自己是由商业转向教育的一些经历，希望通过这个项目，帮助到更多教师，也帮助到学生，帮助到家长，亮万家灯火。

10.与你同行，共创心世界

第五天早会：这次是写下自己印象最深被支持的人，或者自己最认可的人。每个人都写出来，并且进行选票推选，知道谁是支持到最多的人，然后再由他来分享自己的感受。接下来是活动者各自谈：假如由自己来担任这个项目组的总负责人，他会希望带大家去到何处，描述自己的愿景。最后主持人挑了最最受认可的愿景，拿出来分享，然后再选出这里的领袖，带领大家去完成一年的践行，去往那个想要到达的彼岸。当时长空提到一个很大的愿景就是希望 将活动开在100个的城市，1000个多的教师影响到1万个以上的家庭，焰之火点亮万家灯火。这里面都有很具体的数据和达到的一个愿景，所以他的目标是非常明确，很多人也愿意追随他去做成这样的事情。最后是总结自己的一些感受，看到这个早会带给自己的一些认识和启发。或者谈整一个活动给自己最大的启发或者收获。

三、聆听见证

1.易克俭

易老师是一个年过60，将近退休的老教师，在他的眼中，依然可以看到热情、真诚、幽默。他是“活到老，学到老”的典范，愿意跟学生待在一起，跟更多人有链接互动，让生命尽情绽放的一个样板。

2.冼丽淑

她是一个爽朗，充满善意、乐观、秀慧的形象。我跟她有一次小组交流，感受到她对别人的支持，充满着真诚。她的言谈之中，也是充满着一种坚定，让你感受到女性的阳光灿烂。那清脆的话语，总能让人在耳边响起，感染着对话者。

3.桑丽丽

一开始感觉她比较沉默不语，但也有她的温柔与坚定。她在对话中不断敞开自己，认识自己，也愈加坚定自信。看到她身上的那种沉静与善良，还有对突破自己的喜悦，也会对更多人释放出她的善意与爱心。

4.任红英

是一个善良的老大姐的形象，一开始感觉她内心不是很坚强，只是一个很温婉，善良的贤妻良母的形象。也会有些忧郁，悲伤的表情，但是见证她与主持人的一次对话，从满天乌云中看到了白云，看到了阳光，找到了同伴，找到的目标，那种突破自己，敞开心门，找到了更多支持的东西，可以看到她内心的冰雪已经开始融化，绽放的笑容，也能够感染很多人，共享新生的喜悦。

5.黄庆武

他是一个睿智的湖北男人，在云南做事，他说话很有条理，温和而坚定，他对自己做的事情很确信，在表达中有自己的思考，有自己的步骤，相信他是可以做成很多事情的人。他是能够带动更多人跟他同行的人。他的沉稳，睿智与坚定，也感染着我

6.胡少波

对她的第一印象，比较开朗，有点大大咧咧，粗线条的，朴实、善良、热情也是她的标配。她与长空对话时，在链接着父爱，呈现的是一种温婉，深情，也有快乐的样子，看到了她的某种坚持，某种力量的绽放，相信她可以跨越更多的困难，因为有爱在支持着她。

7.任建斌

这一个坚强自律的男人，出生军人家庭，虽然身世有些悲苦，但是也有许多深爱着他的人，支持他的人。他是一个内心坚定，有行动力的人。他也愿意支持更多人，他的那种坚强，果断、大度与睿智，相信他可以做成更多的大事。

8.侯晓斌

对他第一印象是比较沉稳安静，甚至有点沉默寡欢的状态。但是看到他在不断突破自己，支持更多的人，也在不断反省检查自己，改变自己。更重要，他踏踏实实在做事，支持团队里的每一个人。他可能还有自己的悲愁没办法全然排遣，但也会不断调试自己，活出精彩。他锁定目标，持续链接更多的人，来共同完成这样的一个公益项目，他心有大爱，敢于战胜自己的弱点，暴露自己的不足，为更高尚的目标持续努力，值得点赞！

9.小先生

一看一听就是一个睿智有决心的男人，很有领导力，有感染力。一个校长能够带领几千人，做成很多事情，支持同事，鼓励同事，也被同事所深深的认可。有行动力，在短时间内就运用自己的力量，可以带给学校不一样的感觉，真是一个非常有行动力的男人，他的身上有一种坚定前行的信心与力量！

10.程宇。

跟她有一次对话，看到了她的热情和善意，也听到她与长空的一次对话，感觉她也是陷入了某种迷茫，找不到真正的着力点，对自我的认识，还在不断的梳理，但是她的善心，她的努力依然可见。相信他理清思路，终能找到自己前进的方向，可以帮助到更多的人。她的那种温柔坚定，她的善意，她的专业素养，可以让更多学生与家长受惠。

11.素怀

在她的身上看到了一种包容力，一种领导力，能够聚集更多的人，跟她一起做事。她心有大爱，团结团队的很多人，用自己的温柔坚定，支持更多的人。她可能不是最聪明的，但是很有耐心，有信心去做认为正确的事情，对大家有益的事情，她目光如炬，光亮明晰，奋勇前行，绝不会轻易停下来！

12.培培

你的笑容打动了我，你的爽朗感染了我，你的目光充满一种光亮，有热情，有聪慧，有机灵，让人感受到你的热情，可以带动很多人，你的善心，可以安抚很多人。

13.玲儿

玲儿老师替我做了一次生命之花的对话，让我更好地认识到自己在工作中所缺失的方面，哪些地方做得不够到位，她对工具的使用还是比较简单，但是她那种眼神，那种语气，那种态度支持到了我，并且推荐我入了志愿者群，看到了她的善心与大爱。

14.沐恩

被沐恩与她母亲的交流所感动，感受到那种真诚母女之间能够达成这样一种链接，真的是让人羡慕，看到池们母女间的这种尊重与支持，正是我所期待的。

15.小敏

听小敏介绍项目的开展，对她提到的愿景，所做的工作，非常的佩服，觉得她真的是一个做事的人。虽然有些时候，并不是特别的擅长，要克服一些心理上的障碍，才能真正的去推进项目，而且背后是一种责任与担当，是一种对自我的突破，值得点赞与支持！

16.长空

他是整个活动的灵魂与策划，带有领袖的高瞻远瞩，也有实干家的行动力和执行力，更重要他有一种格局和眼光，让你不得不佩服他。他的大愿，他的能力，他的洞察力，值得我去追随和学习。

17.张子衿

她的名校光环固然闪亮，她的举止容颜更加动人，她的神情和眼神尤为真诚，让人不得不受她感染。她对每一个对话者，都能够很好地尊重他，了解他，引导他，让别人更好地发现自己。在一种尊重与关爱的对话之中，你会更好地肯定自己，发现自己。相信她在工作中，所给到别人的支持，也可以滋养自己，让自己更成熟，更有胸怀。我可以真切感受到了她那颗闪亮的心灵，期待跟随她，有更多的对话成长的机会。

四、自我发现

1.通过描述眼中的别人以及别人眼中的自己，看到了自己关注什么，想成为什么，或者被别人发现了什么，最终眼中的他人与他人眼中的我合二为一，对自我有了一个更全面的认识，我发现我是一个睿智从容向善的人。

2.在与主持人张子衿的对话中，我发现自己是喜欢展露自己，表现自己的人，容易忽略别人的问题，别人的需求，陷入自说自话的人，容易活在自己的世界里面，自恋的倾向比较严重。当自己陷入困境的时候，又容易怀疑自己，不知所措，甚至就想逃避。当真正适应这种困窘的时候，才能够真正的面对自己的内心，去观察当下的处境，思考可以的出路，这个时候沉下心来，思考可以用的资源，回到问题的最初，想清楚自己想要的是什么？面对是什么？有什么方法可以解决自己的问题，这个时候你才是真正的觉醒者。接下来你可以做的事情就很多，可以从眼下最重要的一步，或者最容易入手的方面去开始第一步，慢慢的，你就会找到属于自己的路，走出可行的路径，有机会到达想要的彼岸。

3.听到主持人与沐恩母女的对谈，知道沐恩可以邀请自己的母亲来参加这样的生命对话，而她母亲也乐意跟女儿有这样的链接互动。在她们母女的对话中，我再一次发现自己不敢真正的对身边人敞开胸怀，去参加有意义的活动，让彼此的关系真的可以拉得很近，可以敞开胸怀，或者担心别人不接受自己的邀约，因为觉得别人会有一种被冒犯的感觉，或者被拉着去学习，去提升，就是有点看不起别人，蔑视别人的心态，这种心结没有打破，与亲人的沟通，始终还是有很多的隔膜，没办法形成合力。我发现自己一个人在孤独地探索前行，却没办法带动身边人，更好认识自己，也更好地认识他人，真正同心协力地去达成目标及建设更好的家园，去成就更好的人生。是因为自己心力不够，还是因为自己心结太重，说服力不够，所以才会有这样一种困境，看到别人的突破，也给我很大的启发，我也要敢于迈出这一步，才能打破僵局！

4.与主持人张子衿分享自己做生命之花后的感受，提到自己发觉内在力量的不足，工作价值得不到实现，成绩出不来，很大程度上是自己的角色力量不够强，父亲权威角色不够权威，母亲的角色过于唠叨，没有重点，未能真正关注成长，激发动力。到最后主持人反复问我自己的感受，而我自己还是沉浸在问题的解决上，所以有点不知如何回应，陷入了某种沉默。当我再次确认问题的时候，时间已经过去了，在这次对话中，我发现自己还是容易沉浸在自己的故事中，对别人的问题没有及时回应，对自己的当下感受，有时候发现不够及时，更多是在思考问题的困挠，思考如何解决问题，而是没有回到问题的最初，对自己的情绪感受与洞察，还是有些欠钱，但好在自己，也还能够拉回到自我觉察之中，在沉默之中会去思考当下的状态。看到别人对自己的鼓励和共情，会有一丝安慰，但也很警惕，别人说的不是自己真正想要的，他没有真正了解我内心的痛苦，我内在的力量没有得到真正的激发。长空的提醒让我意识到还是要回到对主持人的回应上来，而不是自说自话，只有经由这样的对话，你才会发现真正的沟通是双向的，你要去回应别人，也要去探索自我，去觉察情绪，在起心动念之中，去搜索可能的资源，才能更好地达成沟通的目的。

5、听《烛光里的妈妈》，念出自己的家族定位，让我发现自己的生命来源，是长在家族的链条上，有生存的价值。每个个体都是有他的特殊性，但也不要忘记传承的责任。在别人的欢迎之中，我感受到了某种喜悦，在欢迎别人的时候，也会释放善意。通过这个活动，再次发现，作为个体的生命，他不是孤独的，他是在一个群体中产生的，他是跟家族的很多人有链接，他的生命来源是自己的母亲，但母亲孕育我的肉体之后，我的精神要跟家族的精神链接在一起，要跟世界上的很多陌生人产生联系，你的生命可以有更多的发展，释放你的善意，接受这个世界对你的欢迎，你的生命还有更多有待实现的责任，任何时候，你都不应该随便放弃你的生命，而应该让这生命活得有意义，有价值！

6.听长空与程宇的对话，会发现程拿好像一直都没有觉察到自己内心真实的需求，对长空犀利的提问，她都没有及时的回应，不时陷入犹豫之中。我看着也是有点替她着急，但也可以发现，她是没有真正找到内在的动力，调动自己应有的资源，去完成自己的目标，因为她自己对目标就不明确，也不知道怎么达成，有哪些路径，有哪些资源，所以才会在摇摆之中迷失了自我。而她的这种处境，我也会有，只是有时候不愿意看见，不愿意面对，在躺平之中就慢慢的消解了这种困惑和迷惘，半睡半醒之间就过去了。真的有一个人这么来敲打你，针刺你，你如果敢于去承受这种痛，相信会有更清晰的认识。

7.听完《星辰大海》，我感受到的是作为一个普通劳动者的责任与担当，还有跟千千万万的劳动者一样，可以有自己的使命担当，可以做好份内的工作，可以支持到身边很多的人，会继承一股力量，为这个民族和国家，贡献自己的力量，这样的生命也是有意义有价值的。在听《悟空》的时候，断断续续，我并没有真正的进入状态，听了别人的分享，知道了在取经路上，每个人都可能要突破艰难险阻，才能取得真经。有几个嘉宾的分享，更让我陷入了沉思，我有没有要想去的西天，我有没有降妖伏魔的能力和决心，所有的这一切都在提醒我，你的身上担负着责任，你要明确你要去承担，才能真正有所成就，生命意义才能真正呈现！

8.但我听着彭佳佳在读《当我真正爱自己》，听其他人读，自己也读，再次感受到不同生命之间的互动是需要尊重，需要聆听。但前提是你先要看见自己，立好自己，让自己的生命更加成熟，在这个时候，你的遇见才可能更加有意义。两个成熟生命的碰撞，绽放的光彩，更加绚丽。当然，如果生命都是不成熟的，在走向成熟的阶段，有着努力的方向，也会让自己的旅程更加顺利，减少一些误判。每个人都要走向自己的朝圣之地，那么在结伴同行的过程中，要懂得关爱他人，慈悲为怀，众生平等，携手并进，共度难关，让每个人的生命都绽放自己的光彩！

9.听有关父亲的歌，联想到父亲对自己的支持，想到生命成长过程中，那些托我起来的父辈，我发现自己不是孤独地长大，而是在父辈的关怀和托举之中，才长成今天的样子。他们也许并不伟大，很平凡，但是他们的温暖，他们的关爱汇聚成一股股的力量，支持我这个弱小的生命，成长到今天。我是很庆幸的，我要懂得感恩。当我接过这个棒子的时候，我也要去支持更多身边的人，帮助他们，让他人因为我的存在而变得更加的有力量。当听到任建斌跟他生命中最重要的4个人在链接的时候，我也差点泪流满面，我发现我身边也有很多支持到我的亲人，父亲、母亲、兄妹、妻子、岳父等。这些人对我的生命成长有很多的帮助，他们对我有期待，有关爱。我的生命还应该变得更加的强壮，我不要陷入那种孤独之中，不要自怜自艾，而是应该信心满怀的。只有时刻记挂着他们的存在，他们的支持，你前进的路才会更加坚定。你要用全部身心的力量去完成你的使命，不要辜负他们对你的期待，更重要的是不要忘记实现个体生命的价值！

10.最后一次分享，挑选心教师项目活动的领导人，描述各自的愿景。我再次发现，自己对愿景的描述是不够具体的，还没有足够的心力去支撑起这个大愿。对要到达的彼岸不过确信，相信能够组织带动更多人一起去完成这个大愿，这很多是来源于过往失败的经验。但是看到有能力的领导站出来，内心还是充满了崇敬，也会被激发去追随的愿望。愿意跟着这群有理想，有能力的人去做成更有意义的事情，也借此来突破自己职业的困境，摆脱孤独的状态，真正将所学，用到身边人，用到工作中，去创造一个新的可能。我发现，可以通过这一年的践行，真正突破自己的某一个点，懂得真正的去聆听身边人，关注身边人，去激发他们各自的动力，让他们活出更加鲜活的状态，去完成各自的梦想，在各自的取经路上，有能力、勇气和同伴去突破妖魔鬼怪的束缚，目光如炬，信心满满。相信奋斗的力量，相信团结的力量，相信道义的力量，相信正义的力量。一切的相信，就从今天这一步迈开，先追随，先学习，走在正确的路上，相信可以看到更好的自己，更好的未来，可以期待更好的结果！

五、践行与反思

1.对女儿的状态的觉察

我对刚上初一大女儿当下的学习状态是不满意的，觉得她已经暂时丧失了一种向上的动力，被作业束缚得太死，没有自己的兴趣追求，不相信自己可以变得更强大，有时候被别人推着走，也不想去帮助别人，只是想窝在自己的小世界里面，求得某种安全，在躺平中得到某种舒服，在糖果世界，在音乐世界，在偶像世界里面，得到精神的麻醉，获得某种舒适的感觉。对大人的提醒与要求，可以全然的不理，只想活在自己的小世界里面。我是有点担心，但是首先还是需要觉察，能够好好听到她的心声，可能帮助她解决这一个安全感的问题，找回学习做事的动力，找到某种成就感，让她有信心去突破自己，也希望能够更好地尊重她，平等对待她，去欣赏一个生命个体的成长发育，实现你生命之花的绽放！

2.反思妻子的抱怨

参加这个心教师活动，暂时是跟妻子没有特别提及沟通这件事情，只是自己参与，在日常的生活中也没有更多的去交流，担心叫她参与这样的活动，会影响她的休息或者工作。我有时候就对小孩的学习有点没那么上心，她又会很焦虑，老是提醒我要多点督促小孩去完成作业，然后对我的做事不是很满意，喜欢挑刺。所以当早餐我煮了比较多，她再觉得是我在浪费，让我心里面很不爽，不由得怒火重生，提到她的这样一种沟通方式，只会让人觉得很不舒服，然后过多的焦虑散播出来，让整个家里人都觉得很紧张，带来的结果就是，一家人始终处在一种紧绷的状态。当然他有时候也会觉得我疏离在家庭事务之外，只是关注自己的事情，对小孩的情况不了解，对她的要求也没有回应，所以带来的这个问题，就堆得越来越多。可能在她内心深处，只是觉得我能力不够，真正支持到她的地方不多，有时候也没有很好的配合她的要求，所以彼此之间会有一种不信任。带来的结果就是没有很好的去听对方说话，真的去了解对方的需求，去支持到对方，这是非常需要改变的。希望经由这样的对话，能够更真切听到别人的声音，彼此之间真的可以更加平静的聆听，相互支持，才能共创和谐家庭。

六、祈昐与愿想

通过一年的践行，更好地发现自己，完善自己。掌握好好说话的方法，修炼对话的能力，引导身边人更好地发现自己，完善自己，找到自己能做想做的事情，并且支持到他们，帮助到他们。让自己的工作更加有成效，让师生关系更加和谐，也让自己的家庭关系更加和谐，支持到孩子的成长，帮助家族的其他人，更好找到自我，完成各自的使命。链接到更多的亲人、同事、朋友、同学，一起通过心灵戈壁，穿越人生迷雾，找到自我，活出心花怒放的人生！

七、迈步前行

开始着手写5000字的复盘；完善之前的每日复盘，并上传到群里面去分享；填完申请表，上传教师证，加入志愿者行列，进入心教师交流群；在生活中与家人好好说话，先聆听，读懂他们的话意并确认后，再交流。