A区

关键词：健康/家人/亲子教育/自我提升：演讲、写作/社会关系

目标：健康、家人、亲子教育、自我提升：演讲、写作，社会关系

B区

1.健康：颈椎练习，20分钟（上班的时候分阶段锻炼）

2.亲子教育：笠翁对韵，30min,

3.个人提升：声音练习，复盘坚持

4.和部门人员去电影院看，厉害了我的国

C区

今日所思所得：和大家想要打成一片，笑容是必不可少的，能增加和下属的亲和力

【1】清：清理掉人家说的印在你心中的话，让你不开心或者开心的。

开心的：自己状态好多了，从纠结中打开自己，内心中信任别人。真诚沟通。声音练习，和复盘的坚持。

【2】镜：像照镜子一般找出真实的自己，丑陋或美丽，怨愤和喜悦，面对她。

丑陋：有时候怀疑别人，有些小心眼

【3】整理那些情绪，思路，灵感，分类 。

【4】记录下它们，让它们在笔下活出来，这是灵魂被书写下的印记，这是光照进来的地方！

道理都懂就看你做不做了。