自从工作后，工作是绝大多数人的主旋律，工资收入是绝大多数人养家糊口、安身立命的源泉。所以，生活离不开工作。工作压力很大，压得喘不过气来，完成一项任务，接着去做另一项任务，来不及停留，来不及思考，精疲力尽。
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我们可以把工作当做一种负担，也可以把工作当做享受，完全在于闪念间。很多人向往无需工作的世外桃源生活，但是，真很久不工作，人容易空虚，没有价值感。
一、寻找工作意义和价值
工作是为了赚钱生活无可厚非，但是不能以牺牲快乐、幸福为代价，寻找工作背后的意义和价值，可以找找到快乐的源泉。并在繁忙的工作之余，懂得忙里偷闲，给身体、精神放松，给心灵一个喘气的机会，保持正念，一心一意地将注意力投注到当下所发生的事上，将心带回身体，回归当下。
二、每时每刻在修行
也许很多人会认为我已经工作那么忙了，哪有时间去修行。一行禅师在《和繁重的工作一起修行》说从每天早上起床开始、刷牙、穿衣、吃早餐、出门、在路上堵车、到公司，跟别人吵架，在公司有很多烦恼、怎么开会，到下班后如何和家人相处，每一个当下，都可以保持正念的修行。如果觉得不适应，完全可以在工作固定时间的时刻，在专心工作后，给自己一个放松的呼吸也可以。
三、怎么样开展修行
告诉我们可以把工作当做了解自己、磨练自己、修行的契机，时时刻刻觉知在当下，知道自己在做什么，在繁忙的工作之中，懂得忙里偷闲，学会观察呼吸，专注在一呼一吸之中，便会停止连串的思考，释放紧张、焦虑的情绪。在正念行走中，感受每踏一步的幸福感。在坐休息时，可以保持正念，把自己当做佛陀一样的保持呼吸，放松身心，感受当下。
