有个短片叫《星期六》，短片中的男人在周六的早上一边吃着香蕉，一边思考着今天要做的事。他盘算着要洗碗、洗衣服、支付账单、打电话给老妈等。

但在做这些事情之前，他把所有可能的情况都试想了一边，盘算着先做什么再做什么，就这样在思考中消耗了两个小时。

很多时候我们一直在考虑某些事该怎么做如何做，却不知不觉的消耗了很多时间，以至于重要的事情还没做，需要做的事却越积越多。

这种行为通常被称为是精神内耗。精神内耗越严重，越会觉得痛苦。

而行动是治愈精神内耗的关键。与其将时间浪费在纠结和情绪中，不如立刻就行动起来，干起来，在具体的操作中寻找解决方法。

臧风宇 《人生三篇》中说到：“将军赶路，不追小兔”。对应到生活中就是要时刻把握好有效时间。

当我们把行动力放在要做的事情上，立即开干，所有的焦虑和疑问都会不知不觉消失。

我们是精神内耗的制造者，更是它的唯一终结者。不要再为未知的事情担心，想要做什么，就先干起来。