太极拳友的回忆：
八卦
位于山东威海市的某位陈姓太极拳师幼时患有严重的胃溃疡，后来患上神经衰弱等，初中时腰椎受过严重损伤，入伍后还患上肝炎。但是习练太极拳后，这些疾病渐渐都痊愈了。年近六旬的他，精气神如同三十多岁的小伙子。用他的话说，越练越舒服，越练越有劲，越练越高兴，越练越轻松。胃病练好了，心脏练好了，腰腿疼痛病好了。
为什么呢？
太极拳动作较为复杂，前后连贯，绵绵不断，协调性和平衡性要求较高。因此，经常练习太极拳，有助于改善神经衰弱这动作的协调性和平衡性。
练习太极拳主要以心静和体松为基本要领。练拳时沉静安定，聚精会神，思想集中。用意来引导动作，意动身随，使人产生安定轻松的情绪，全身舒适，动作圆活自然，完整协调。
由于神经系统处于高度协调的状态，由于有诱导的作用可以形成一种冲垮神经衰弱者的恶性循环的气力。同时，因意志气力得到增强，患者的兴奋和抑制过程渐趋平衡，高级神经中枢对全身各系统的治理和控制水平也得到进步。
首先是头痛和失眠得到缓和，继而留意力不集中、记忆力衰退、疲乏明显改善；最后，情绪稳定，心情愉悦，精神振作，学习和工作效率大为进步。
太极拳遇到了中老年人，是生活的一大幸事，更是一大美事。偶尔闲下来，选一套质量好的太极服，学着练太极，让生活滋润一些，迎来幸福的生活。
爱心叮咛：
没有鲜花，我也是太极爱好者。
没有礼赞，我也是轻生活的倡议者。
这就是我，一个喜欢太极的快乐云朵。
