今早话题关于中高考孩子的“学习效率”。

1、提高效率最需要从认知上突破。

很多孩子在低效率的轮回中难以自拔，认为只有“花更多时间去才能取得更好的成绩”，这是认识上的误区，内卷式的疲劳战。

2、建立新的思维模式，方法和效率更需要。

“学习+苦=成功”，必须打破这个惯有思维。

3、很多孩子有大题恐惧症，主要原因是对知识理解不够，知识之间链接不够，看到大题就放弃了，这是消极情绪左右了你。

去掉消极思维，抱着好奇心去做大题，回到对知识点的理解上，多做题善于总结归纳，大题最好提分。

4、 数学考不好，大题不能主动放弃！

1） 改变大题恐惧症，暗示自己可以轻松拿下。

2）回归知识点，加深理解基础知识。

3）找到解题规律，掌握关键点，总结归纳。

5、中高考孩子冲刺阶段临门一脚要把握好。

1）突破固有认知，跳出认知陷阱，找到更好的方法，找牛人指点。

2）一半跟随一半醒：跟随老师学习，同时看到自己的薄弱环节，自主高效学习，不再苦学，而是学会思考总结。

打破低效的惯有思维，建立新的程序化思维。

3）保持愉悦心情，缓解焦虑情绪。

焦虑会损害人的神经系统和内分泌系统。

4）找到积极学习策略，提升学习能力。

5）减少外界干扰，降低内在消耗。

处理好和老师同学的关系，减少自我怀疑、自我否定。

父母不停唠叨背后是自己内心匮乏，想在孩子那里寻求认同。

连麦答疑

妈妈：孩子不听话时自己情绪容易失控，怎么办？

李老师：1）孩子已经长大，允许她发脾气表达愤怒；2）给自己的内在小孩一点时间和空间，让她长大；3）谨防孩子伪装讨好妈妈；不是一天就能达到效果，慢慢来。

快速处理，赞！