你是家长吗？你在跟孩子聊天的时候，首先问的是什么问题呢？
你是不是会这样问孩子：“作业写了没？有没有和同学闹矛盾？有没有被老师批评？有没有得奖？有没有被表扬？”
如果你问这些问题，那我希望你能问一下自己：我是不是担心得太多了？我自己的压力是不是太大了？我是不是将我的压力传递给我的孩子了？
有时候我们很想跟孩子有更多的沟通，但发现孩子们给我们的回复总是很敷衍，总是拒绝沟通。其实这不能怪孩子，这可能是我们问的问题都太消极了，关注的都是可能出现的问题或者追求的某种结果。这些问题可能会引发孩子们的负向情绪，带来情绪压力，唤醒孩子们的应激反应。人本能的应激反应有三种：打、逃、僵。所以，我们可能会发现孩子的回应方式也有三种：发脾气吵闹、做别的事情躲开、发呆神游天外。
消极性系统和积极性系统从来都不是一个系统，并不是我们千辛万苦地阻止了可能出现的问题，我们所期待的事情就会出现的。
想要享受高质量的亲子时光，我们可以尝试从积极思维入手。在与孩子们沟通时，我们可以更多的关注他们的需求、他们的期待、以及他们关注的事物。
我们可以请孩子们分享一些他们认为有趣的事情，并认真听讲，及时反馈；我们可以陪他们做一些我们可能会感觉“浪费时间”，但孩子们当成是一种满足需求的方法的事情；我们可以不断地肯定孩子们做得好的地方并点明为什么好，对于还没做好的地方我们可以指出并让孩子们自己选择解决方案，同时给予必要的帮助和鼓励。
方法还有很多很多，最关键的是，我们自己需要有强大的内心和成熟的心智，可以拒绝消极思维的惯性诱惑而选择保持积极思维。
让每个人拥有健康和高效
