不知道你有没有做噩梦的经历，那种在梦中挣扎得痛苦不堪无力反抗的梦，甚至会影响你梦醒之后一整天的状态。
针对这种消极的梦境 ，我发现在睡前，在潜意识里还原梦境，并积极寻找其中害怕的点，作出相反制衡的应激反应，竟然很快释然了。
备受煎熬的噩梦和身边某个讨厌至极的人一样可能给我们造成不愉快的心理阴影。
这里对于每天抬头不见低头见的人有消极心理时，我有三个想法:
第一、提高自身情商，尽量克制内心厌恶的冲动。避免尴尬的分崩离析的结果，当然，轴到一根筋的朋友除外。
第二、转换思想，换个角度看你打心眼不喜欢的那个人。完美无缺的人少之又少，大多数人都有点你看不惯的一面，诸如口是心非、阿谀奉承，又或是斤斤计较、两面三刀等等。转而言之，他不是为你而活，你没有必要要求他合乎你的审美，换个角度，也许他也没有那么让你讨厌，尝试努力发掘他的优点并放大，你会发现自己心理也会舒坦得多。
第三、以横治横，面对厌恶的人既可以选择轻蔑的忽视也可以选择阳奉阴违。当然，如果他比你强，你就得像噩梦中的战斗机强大无敌，将你所厌恶、恐惧和负能量消灭和取代。提高自身能力，取得话语权，用实力支撑。
无奈有些我看不惯的人，大都比我优秀，这不仅意味着我实战能力的有待提高，更说明我历经社会的磨砺不达他们高深。不喜欢小团体的拉帮结派，但尽量减少因此产生的消极心理也是可以滴！
不知道你有没有讨厌个某个人，希望可以分享自我调节方法。
