一、新知:1.人的一切烦恼皆源于人际关系，要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存，但是这是种事情根本不可能实现。不如勇敢学会承认自己(避免在与他人的关系中受伤)的心态，悦纳自己，给自己自信，鼓励自己树立起向前迈进的勇气！
2.劣等感=自卑感。怎样解决自卑感呢？在于我们如何看待这种事情赋予它什么样的价值，其实困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。
3.每个人都存在“追求优越性”欲望，在“追求优越性”时为自己订一个目标，了解自己真正想要的，从而正确的去努力奋斗达到目标。
4.往往有些人爱自吹自擂，这方面不擅长，可是说的确实眉飞色舞，其实这种人想要借助不幸来显示自己的“特别”，他们想要用不幸这一点来压住别人。
二、旧知:1.在做某件事情时，一直认为其他(她)人好优秀，自卑心理油然而生，从而失去话语权，生怕出现一丝丝错误，活在幻想之中。(其实做自己就好)
2.自我管理，其实管理好自己，对于帮助自己的人要给予表扬和鼓励，而不是一味的让他人单项付出。
三、执行:1.一切烦恼皆源于人际关系，首先我要先学会自我管理—自己先自立，管理好自己，对于帮助自己的人及时给予表扬和鼓励。
2.鱼和熊掌不可兼得，给自己的人生订一个目标。目标清晰后，要有原则，有思想，有创新，保持知行合一。
3.在家做个小女人，少插手+多表扬，给予丈夫和孩子时间，让他们也能把爱充分的给予自己。
