打卡内容日期：2019.8.19
90天打卡累计天数：21/90
#宣言:温柔而坚持＃
孩子第一个30天目标：
1.每日一幅画 ✅
图片发自简书App
2.每天练武术或运动30分✅
3.每天写一首诗✅
郑鹤轩 诗一首
四季
春日新叶长枝头
夏日大家把泳游
秋日果实已丰收
冬日冰上在游走
家长第一个30天目标：
1.每天听读书1章节，并输出✅
2.每天冥想10~15分钟✅
3.每周跑步3次5公里以上✅
图片发自简书App
加油郑鹤轩 10岁 践行打卡21/30
1.早睡早起：✅（10点睡觉，7:00起床）
2. 先吃青蛙：
用了1个番茄时间写诗和画画
听樊登小读者和读书1本
3.️今日闪光点：做家务，刷碗和擦地
#父母教练检视#
耐心不够，需要修炼！
