最近总有人问我，每天早起跑步你是怎样坚持的呢？任何人都有惰性，我也不例外，但只要用对方法，坚持每天早起跑步不是梦。
早起和跑步都需要做到，你才能做到每天早起跑步，我根据自己的经验总结了以下五点。
01一个志同道合的朋友
刚开始跑步时，为了防止自己半途而废，我找了一个志同道合的小伙伴相约一起跑步。我们一起约定时间，制定路线，互相督促，共同进步。事实证明找一个志同道合的伙伴是非常必要的，每当早上我想赖床时，想到小伙伴还在等着我一块跑步，我便挣扎着坐起来起来。坐起来是第一步，能防止仍然很困的你再度进入睡眠。
02适当的督促
从跑步第一天，我就在朋友圈打卡，这对我起到了督促的作用，想到我坚持了许多天的打卡会中断，想到朋友们都在默默看着我，我便会挣扎着起来。开始我的跑步之路。
03心理暗示
还记得我第一天跑步时，刚跑一小段距离就气喘吁吁，离终点还有很长的距离，于是越想越痛苦，第二天我就全程分成了四段，当我不再去想终点有多远，只是想着这一段还有多远，就能比较轻松的跑完全程。经过了五天跑步不再成为负担，当跑步本身变得轻松，每天坚持跑步就更容易实现。
04从中获益自然容易坚持
经过一段时间的跑步，我发现了跑步给我带了一系列连锁反应。跑步之后一整天都神清气爽，元气满满的，无论干什么事都干劲十足。早起还让我的一天时间变长，相比以前较晚起床，早起跑步使我每天的时间更长，有更多的时间去干其他有意义的事情，比如：做家务，背英语等，可以使我超额完成计划。跑步之后我的身体也更健康了。
发现这些连锁反应带来的益处后，我更加喜欢跑步，早起也变得简单。
05习惯成自然
跑步一个月后，每次快到闹钟响时我都会自主醒来，起床十分迅速，跑步也更轻松了，原来的距离对我来说已经没有了难度，跑步已深深刻在我的骨子里，前几天因为大雪纷飞暂停了跑步，我反而不适应，一天不跑浑身难受，于是雪刚融化我变又踏上跑步的征程。
因为跑步我的生活变得更规律，更有朝气，我也从中收获良多。我希望更多人可以从早起跑步开始，改变自己的生活，改变自己的人生。做到这五点，你一定可以成为跑步的践行者，可以通过跑步改善现有的生活。
