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练瑜伽：改变身体姿态。原理：呼吸。战或逃。慢慢呼吸，缓解。摆出来，强势少我。看手机，颈椎，存在感下降。屏幕大小姿态。看手机黏，参与度下降。增强自我引导。扩展性人身。时刻注意姿态。强化积极效果。想象。身高。
