《肖生克的救赎》中有一句经典的台词：“人生可以归结为一个简单的选择，不是忙着生，就是忙着死”。

转瞬中年的我们，忙于面对柴米油盐的生活、忙于面对子女的教育问题、忙于父母身体健康的担忧、忙于工作上的疲于奔命。

一个中年人，有时候就像一条咸鱼，连翻身的勇气和力气都没有；每天都是重复的，每天都是忙不完的事儿，仿佛一眼望不见头。

人到中年的我们，不能再继续忙下去了；我们要开始为自己做这几件事了，坚持运动、学会理财、习惯独处、提升自己。

01

生命在于运动，运动是一切生命的源泉

40岁的张红在社区工作，工作繁琐、压力也大，一天下来往往身心俱疲。回到家里，上有老下有小，老人和孩子都要她操心。

那几年身体时常会出现一些问题。开始，小病小痛她没当回事，认为这是中年人都会遇到的正常经历。后来单位组织了一次体质测试，这才让她惊醒。

张红说：“我体质测试的结果，还不如60多岁的老年人；看到这结果，当时我就蒙了。”

看到马路上老年人健康、阳光的运动劲头，我就特别羡慕，也想和他们一样运动健身，我所缺失的应该找回来。

于是，张红每天不到6点就开始出门跑步，“开始跑一次就浑身酸痛，当时就想要放弃。”张红说，“现在跑步不仅改变了我，改变了我的生活，而且它也成为了我的生活方式。我想一直跑下去，跑一辈子。”

托马斯·杰斐逊曾说：“如果身体虚弱，心灵就不会强壮。”

消极心理和负面情绪更多是因为身体原因导致的，比如加班熬夜、久坐久站、抽烟喝酒等等。

人到中年，健康指数在逐渐下降，运动可以让体魄更加强健，减少由于免疫力降低导致的疾病发生。

据哈佛大学泰晤士河大学公共卫生学院的一项研究发现，每天坚持运动30分钟，可以将患病的风险降低26%。

运动不仅让身体越来越健康，还会让日常的生活习惯更加有规律。

同时，运动还会让身材越来越好，避免成为臃肿的身材。

在运动的过程中，身体还会产生内啡肽和多巴胺两种物质，这会让我们的心情变得愉悦，带着好心情过好每一天。

人到中年，坚持运动，保持健康的体魄才是硬道理。

作家村上春树曾说：因为今天不想跑步，所以今天要去跑步。

02

吃不穷，穿不穷，不会理财就受穷

在网上看到过一个故事：

有个老人在河边钓鱼，一个小孩就跑过来看热闹，老人技术娴熟，没多久就钓了满满一篓鱼，老人见小孩非常可爱，于是要把整篓的鱼都送给他。

这时小孩摇了摇头，老人有点诧异：“为什么不要呢?”小孩回答：“我想要您手中的渔竿。”

老人问：“你要渔竿做什么?”小孩说：“一篓鱼没多久就会吃完，要是有了渔竿我就可以自己钓，一辈子也吃不完了。”

老人想了想，便把手中的渔竿送给了小孩，可是，自从小孩拿到鱼竿后就并没有钓上一条鱼来。

这个故事中的小孩像极了现实中大谈特谈理财的人，鼓动人们拿着血汗钱去买股票、基金、黄金等理财产品。

但是自己又不懂理财的技巧，盲目投资，结果很多人亏得一塌糊涂，辛苦挣来的血汗钱最后血本无归。

乱理财比不理财更可怕。

人到中年，金钱不再是单纯的数字，而是最好的安全感。

不乱消费，不乱投资，把持住手中的现金。否则：

没钱，你只能看着年过半百的父母，舍不得吃穿；没钱，你只能看着爱人艰难应付柴米油盐、鸡飞狗跳；没钱，你只能看着别人家的孩子接受更好地教育......

人到中年，不要去学习什么高大上的理财门路，最好的理财方式就是养成记账的习惯，清楚自己每一分钱的去向。

该花的花，不该花的储蓄起来。

人到中年，要懂得未雨绸缪，学会攒钱省钱；手中有粮，才会心中不慌。

香港首富李嘉诚曾说：“世界上并非每一件事情，都是金钱可以解决的，但是确实有很多事情需要金钱才能解决”。

03

远离低质的无效社交，在独处中富养灵魂

记得一位网友曾说：

和朋友一起吃饭，他们老是在讨论谁家又换了大房子，谁家又买了豪车，谁家孩子又报了什么班。

一桌子里面就我们家收入比较普通，感觉那意思似乎就是冲着我说的。

可是大家一起聚餐，不去又显得自己心虚，是不是自己害怕别人瞧不起。

生活中，很多人喜欢有意无意在语言或者行动中包装自己，大秀优越感。

而在不知不觉中，我们就陷入对方的圈套，羡慕别人生活的风光，在乎别人对自己的评价。

结果，越是攀比想要的就越多，越贪婪自己的内心就越浮躁。

其实，成年人的生活都是苦乐参半，没有谁比谁过得更容易。

人到中年，我们开始看透现实，也认清了生活。

何必去攀比那些虚无缥缈的附加值。

社会学教授李银河曾说：“享受自己所拥有的，不羡慕自己所没有的，这样才能保持愉快的心情。”

认认真真生活，追求实实在在的幸福，才能在剩下的日子里幸福欢愉，常安常乐。

其实在社交这件事上，你与其费尽心思讨好别人，不如把工夫花在自己身上。

高品质的人生，并不是靠各种的社交堆砌而成的。

而是在独处中丰富自己，富养自己的灵魂。

远离低质无效的圈子；同时，不是自己的圈子，不必强行融入。

圈子不必太大，有三两知己就好；朋友不必太杂，志趣相投即可。

作家周国平曾说：

“幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己内心的生活。”

人这辈子，可以活成许多种模样。

年轻时梦想仗剑走天涯，享尽世间声色犬马。

走过半生才懂得，余生最好的生活，不过是：

远离那些无效的社交，在独处中富养自己的灵魂。

04

用一切抱怨的时间，去提升自己

身边有一位刚40出头的朋友，每次大家都在规划节假日去什么地方玩的时候，他却把所有的休闲时间都用来学习了。

前不久端午小长假，本想约他一起带孩子出去玩，顺便可以放松放松。

他却说他要准备考研究生，我当时一听，瞬间对他佩服得五体投地，今年已经40出头了，孩子已经13岁了，居然还有勇气和心力继续读书。

他说，自己一直都有这个梦想，只是这几年为了养家糊口确实顾不上；今年初，偶然看到一则招生简章，内心的想法又开始蠢蠢欲动。

家人都很理解并支持他，所以他决定一边工作一边考研，虽然已过不惑之年，但还是要让自己不断成长。

曾经以为，学习是学生时代的事；岁月渐长才发现，那时候逃掉的学习的苦，后来都变成了生活的累。

后来才明白，学习才是解决人生难题的终极答案；人到中年，很多人都重新拾起书本、爱上学习。

人到中年，保持学习，不仅丰富了自己的学识，开拓了自己的视野，而且也提升了自己防御风险的能力。

多学一项能力，生活就多开一道出口；多长一门本领，人生就有更多的选择权。

人生的淡定和从容，都是从学到的本领修炼来的气定神闲。

作家杨绛先生曾说：“我们遇到的问题在于读书不多而想得太多。”

人生下半场，努力提升自己，永远比仰望别人有意义。

就像作家加缪说：

“我并不期待人生可以一直过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

人到中年，保持学习，是一个必修课。

05

写在最后

梁文道先生曾说：“年轻人的好处，就是每个年轻人都相信自己能飞。而中年人在煽动翅膀时，两边羽翼上还挂着甩不掉的重重的秤砣。”

衰老的标志不是额间白发，也不是皮肤褶皱，而是自己不再对这个世界怀有探索。

人到中年是一份新的生命体验，在第二个20岁拓宽生命的边界，丰富自己的人生。

正如摩西奶奶曾说：

“你要去相信，时光且长，你终将长成自己想要的模样，拥抱独属于你的未来。”