Fake it till you make it!

Fake it till you make it!

这句话说出了“活在未来”的精髓,也给出了可行的方法。

心理学治疗中有一个概念叫:“奇迹问题”,简单来说就是让来访者想象一下,如果困扰自己的问题已经得到了解决,或者目标已经实现,那时候会是什么样的生活。

如果我们学会问自己这样的“奇迹问题”,就算是掌握了“活在未来”的第一步。

比如很常见的三个目标:1、变瘦2、脱单3、赚钱,就可以问自己:1、变瘦以后会过怎样的生活呢?2、脱单以后自己是什么状态呢?3、如果自己是个有钱人,会有怎样的思维方式。说起来简单,但是回答的时候却容易掉坑里。

很常见的坑有,“那我就大吃三天!”“那我就成天秀恩爱虐死你们这些单身狗!”“那我就报复性花钱,点两碗豆浆喝一碗倒一碗!”显然,这些回答都带着对现实中节食运动、孤家寡人以及生活拮据的不满;其次这些回答也都是短期行为,很有可能让好不容易达成的目标毁于一旦。

要如何回答呢?首先,保持平常心,要想像自己已经习惯了“又瘦又美”“甜蜜恋爱”“有钱任性”,其次,要考虑如何让已经到手的幸福有持续性,于是答案就会变成这样:1、保持好的生活习惯,吃好睡好勤锻炼2、学习如何经营一段得来不易的两情相悦的感情,让双方得到滋养和成长3、提高生活品质的同时,如何用钱生钱,让财富进入一个增值的正向循坏。

当我们得到了“奇迹问题”的答案,第二步就很简单,两个字:

行动!

即使现在还胖,也假装自己已经又瘦又美一样生活;即使还是单身狗,也好好经营生活,提升对亲密关系的理解程度;即使还是小穷人,也开始思考如何能让自己有更多“睡后收入”。

很有趣的是,这时候,我们反而要珍惜每一个当下,再不浑浑噩噩的做白日梦,唯有如此,我们才会不知不觉中已经达成了当初的目标。

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