中原焦点团队网初、中28、复训33期 程秀英 2025-4－22坚持分享第1414天

约练收获:

1.关于时间

因记错时间迟到了5分钟，发现之后赶快来到房间，幸好两位老师还在耐心等待，给了我致歉和感谢的机会。

今天特意注意了一下咨询和讨论时间的把握，咨询和讨论延长时间基本都在2分钟内，有这个观念，注意把握，还是可以做到的。

2.今天咨询技术应用，除了基本功，主要用了外化。

通过让来访者感受位置、大小、颜色、影响变化的因素等来对“问题”进行描述和感受，通过和“问题”近距离接触了解，越来越发现“问题”并不总是那么讨人厌了，甚至还可以与之做朋友。

通过来访者反馈，这次外化效果还比较好。

反思:

1.使用时咨询师要坚信这个技术的力量，不要因为某个细节的遗忘而有信心上的摇摆，同一个工具不同的人可以有不同的使用方法，细节可以根据自己的经验慢慢完善，这也算是自己的“在地性知识”。

2.下次可以先问一下来访者与“问题”的关系如何，是否喜欢这样的状态等，以便最后做对照看前后是否有什么变化，以及怎样看待这样的变化，看的向度越多，可能对“问题”的了解更加深入和全面，了解到“问题”的多个面向之后，就更好与之相处了。