自我就是对自己的感受，想法，言行有一个肯定的解释理解，相信自己在与他人争辩和维护自己的过程中可以获胜，才会有信心，有勇气，内心才会安宁愉快，在这安宁愉快的基础上，如果别人是对的而自己的认知不太对，那也可以尝试接受对方的观点，看看是否验证于真实世界。但是人也很容易在这个被否定的过程中失去自我，我会很敏锐的察觉他人的否定，这种情况下人会很脆弱因为自己可能不好，可能犯了错需要乖乖认错，所以，此刻不能强硬，要温柔对待，因为我除了这一点点小问题，总体说来还是超级棒的，我需要这种感觉，我需要知道自己总体来看还是好的。嘻嘻。那种强烈的批评是很不应该的，会很伤害别人～那是一种彻底否定，会对人的自信造成严重打击和损害。
什么是自我呢？自我就是，我总体来说是很棒的哦！是会被人喜欢的！我的言行感受都是有原因的有道理的，也是会被人理解的！我可以继续按照我的感受和意愿来生活，而其他人没有任何指指点点的权利。学习为自己辩护，学习勇敢为自己而行动，学习防御甚至攻击，这样，我才有了自我。
而在具体的生活细节中，自我就是一种感觉上的平衡。遇到剥夺我的自我的人，要尽全力保护自己，维持自己的节奏。遇到放弃自我而来顺从我的人，要知道对方这般的不爱惜自己，糟践自己，有一天也会这样待我。每个人都是独立的个体，要活出一个人的光彩来。
让感觉引路吧，只有这一种方法。
