在社交平台上，人们经常会问：

“治好了我的性格会变回原来的样子，还是会不一样？”

01 抑郁症能否自愈，或治愈

总的来说，抑郁症自行消失的可能性是有的，但这属于小概率事件。许多抑郁症患者在没有医疗干预的情况下恢复得很快的人，很可能是因为他们不那么抑郁。

如果抑郁症是轻度的，它可能会在未接受正式治疗的情况下自行消退。如果是中度或重度抑郁症，则需要正式的治疗才能使其消退。

实际上，抑郁症是一种高度可治疗的疾病。而80%到90%接受药物治疗的患者会有明显的改善。但药物或是其他治疗无法完全“治愈”抑郁症。

当我们提到“治愈”时，这意味着它已经永远消失了。然而，有些疾病是无法治愈的，比如糖尿病。一旦一个人得了糖尿病，他们就会在余生中患上糖尿病。

一篇发表在The Journal of Lifelong Learning in Psychiatry的综述指出，对抑郁症等精神障碍，应采取新的看法：现在是时候将重度抑郁症归类为慢性疾病了，例如糖尿病、心脏病和精神分裂症，而不是以发作为重点。

虽然不能“治愈”，但抑郁症是完全可以治疗的。人们可以从治疗中缓解症状，过上不受疾病影响的生活。

因此，考虑到未进行治疗的复发风险更大，我们还是建议大家积极参与治疗。

更重要的是，这种疾病对你的生命是有很大风险的。相反，获得适当的治疗可以缩短发作的时间和严重程度，并让病情得到有效控制。

那么，如果你生病了，就去寻求医生的帮助吧。治疗会让你重新开始感觉好转，而你不需要感到羞愧。

02 痊愈后，性格会有何变化

实际上，人们在经历每一件事之后，都会得到新的经验和启发，性格会逐渐变得不一样。

疾病也是如此。不单是抑郁症，很多患有其它疾病的人，痊愈后性格也会变得不一样。

在患有抑郁症多年，并基本痊愈后，作家张春在《另一个宇宙的1003天》的自序中，写出了自己的变化：

“完成这本书，对我来说，是在顺自己的毛。我希望可以不再勉强自己做一个有力或快乐的人，这会让我一点点找到坚实的自我。如果我的精神曾经灰飞烟灭，那现在找到了非常微小的几块积木，拼成了一个不成人形的自己，但这个不像样的家伙不会再被彻底毁灭，它会是切实存在过的。

我还是有各种各样的恐惧，它可以压迫我但无法吞噬我，不一定要彻底驱逐它们才能生活下去。我正在学习接受这个柔软的自己。现在，我把这段又艰苦又温暖的人生，摊开在这里，你的面前。”

在一本漫画《我也不想这样》中，漫画家小晴的丈夫本来是个“卷王”。而在抑郁症基本痊愈后，他发现自己的性格也有些变化：

“病治好以后，我变回了从前那个积极地微笑着度过每一天的人，性格也恢复了原来的样子。但是，我不太爱挖苦讽刺人了，做事也不要求一定完美了，有了站在各种各样的人的立场上从容思考的想象力。虽然做事会比较啰唆，效率也没那么高了，但和生病的时候相比，觉得自己对更多的人有用了，我很开心。

只是，还是留下了一个在状态不好或感情动摇的时候'以睡逃避'的毛病。为什么在遇到麻烦的时候就会睡觉呢？想着想着就睡着了。”

在她们的故事里，可以发现一些共同的变化：抑郁好了之后，不再要求自己变得完美或只能快乐的人了。还是会在生活中遇到很多困难和痛苦，但正在学会接受自己的脆弱。

很多时候，我们误以为变得足够“完美”、“优秀”才值得被爱，值得活下去。于是，一开始拼尽全力，把自己的每一点力气都耗光，证明自己足够努力。

然而，没有一个人，不需要休息，不会犯错，不会跌倒……

人也不是机器。到最后总会累。而抑郁症正是你的身体在表明：你需要休息。

通常，“完美主义”还会体现在生病这件事上。我们期待疾病十足的好转、彻底地痊愈。如果不是，我们仍然责怪自己：“为什么我还没把自己的病清除掉，从而得到一个十分健康的自己？”

实际上，你可能并不知道自己在好转。以下是可能的迹象：

（2）你感觉到有点饿了，并想吃点喜欢吃的食物

（3）你感受到了阳光，暖暖的

（4）你感到自己累了，想要休息

（5）你更容易睡着了

（6）有时候，你想要让自己更干净更好看

（7）有时候，你愿意稍微整理整理房间

（8）记忆力有一点恢复了，集中注意力的时间更长一点

（9）有时候，你愿意和其他人多说几句话

（10）你有时会感到有一点喜欢自己

（11）你有时候想要出门走走

（12）有时候你觉得自己也可以痛苦

（13）有时候，你愿意向其他人求助

（14）有时候，你觉得自己是一个普通人，不必完美

你会在哪些时刻发现自己“好一点了”？记录下来吧，让它在其他艰难时刻重新帮助你。

最后再说一句，你也不必勉强自己放弃“完美”，做不到“不完美”，也没关系！