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  • 我应该接受心理治疗还是服用抗抑郁药?

    “我正在考虑开始心理治疗,但也许抗抑郁药会更快更简单。我该选哪一个呢?” 作为一名精神病学家,我的工作涉及心理健康的两个方面——生物学和心理学。...

  • 控制嫉妒的6种方法

    发现自己和他人的嫉妒心很重要。当别人得到你认为应得的认可或荣耀时,或者当竞争对手被公开表扬时,你的自尊会受到打击。你可能臆想着贬低竞争对手的成功...

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  • 嫉妒的本质

    你多久会承认自己嫉妒一次?尽管它是七宗罪之一,却没有被公开讨论。当然,你可以私下谈论。但对大多数人来说,这是禁忌。 一项研究表明,75%的人承认...

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  • 以系统观点解决亲子的冲突

    对许多父母来说,养儿育女既是快乐的泉源,同时也是苦恼的渊薮。当亲子关系甜蜜美好时,所有的辛劳都忘到九霄云外,一切的付出都是值得的;但是,当亲子关...

  • 6种迹象表明你可能陷入抑郁

    这里有6种迹象表明你陷入抑郁,但却没有意识到,直至陷入了一个难以摆脱的怪圈。 1、你觉得自己与重要的东西脱节了。有些人、想法和活动让你的生活丰富...

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  • 调节自己的情绪

    试图隐藏自己的情绪,会带来更多的问题,而不会带来解决方案。 成年人处理情绪起伏的方式要比青少年复杂得多。 当你还是个孩子的时候,你控制自己所处的...

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  • 作为父母,你可以暂停一下

    为人父母可能是世界上最让人快乐的一项工作,但同时也是一项非常困难的工作。因为做父母不能“辞职”,同时你需要做出很多改变来适应孩子的节奏,而且作为...

  • 如何与抑郁共处

    当你沮丧的时候,你不能仅仅靠意志让自己“振作起来”。但这些应对策略可以帮助你应对抑郁症,让你走上康复之路。 为什么应对抑郁会这么难 抑郁会耗竭你...

  • 梦的世界、想象的王国

    我们的言语模式暴露了我们许多的无意识想法。如果有人与一位朋友谈起他的一个梦,这位朋友很可能会提出这样的问题:“那个情节真的发生过吗,还是仅仅出现...