坚持学习分享第24天。2017年8月10日星期四。
当我们太过焦虑紧张时，就没有办法清楚地看见问题本身也无法解决问题。若在面对孩子所叙述的问题时，我们能提供相关的信息，让他们知道他们所遭遇的问题是普遍性的，帮助他们看到负面感受是相同处经常人都会有的，让她们觉得自己不是那么孤单和特异，他自然比较容易看清问题，进而解决问题。这种方法叫做一般化技巧。
这让我想到了一般化技巧应用的范畴。第一种像中考考前焦虑。第二种，青春期身体发育所带来的烦恼。第三种，考试成绩不理想，所引起的焦虑。第四种就是欺负人的学生，这时候不能用一般化技巧。具体来说，一般化技巧多用于处理孩子焦虑与担心，自己与众不同的情绪，让孩子知道她所遇到的问题，其他人也会遇到，甚至大多数人都有类似的困扰，如此当孩子被这种深层的同理之后心情较为稳定，才能留下力气接儿解决问题。
我想在使用这种技术的同时，还应该有这样的准备。要提供一定的理论或者是大多人的反应模式。当孩子所提的问题有扩大与灾难化时使用。但孩子说的很严重的时候，我们需要把他的词汇转化一下，转化成一般的普通的，适合于事实描述，以代替病理化的词语。如果我们重复了他的话，那会加深他对自己症状的认识，相信自己已经得病啦！
