被别人爱是锦上添花，被自己爱才是雪中送炭
如果自己不愿意改变，只要求伴侣改变，就是把自己变成一个要饭的。区别只是有时我们用讨好来要饭，有时用指责来要饭。
为自己负责，也意味着我们每做一个选择，都要看清楚自己为此付出的代价。在婚姻中，如果过于坚持自己，不肯接纳伴侣的不同，那么要付出的代价可能就是频繁吵架，两个人都过得不开心。
美国著名家庭治疗大师萨提亚女士去世后，学生在她的车库里找到她正在写的一本书，书名叫《第三度诞生》。
萨提亚女士在序言里写道：当精子跟卵子结合的那一刻是第一度诞生，成为一个胎儿；在胎儿变成婴儿出生的那一刻，是第二度诞生。第一度诞生和第二度诞生都不是我们意识上的选择，第三度诞生，我们要有意识上的选择。
第三度诞生并不是结束，而是实践四大成长目标的新开始。四大成长目标是让我们有更多的选择，为自己负责任，更一致性和时时提升自我价值感。
所以，我们每个人都可以有意识地选择自己的人生和生活方式，每个人都可以做自己，爱自己。当我们肯为自己负责时，每个人都有能力去找到火柴，点亮自己生命的蜡烛，那就能为自己的婚姻幸福负责任。
