老爸老妈来了！带着满满一车的吃的从老家来我这住几天。我开心得要命，上班即使很忙，一想到回家后爸爸妈妈在家，做好了晚饭等我吃，就很幸福得感觉。
但是幸福的感觉过后，就是每天按部就班的日常相处。我又恢复了平时的习惯，比如看看书、写写文章、准备准备一些工作上的材料。昨晚下班后，也是如此，我一心惦记着逐字稿还没改，书也没看，还有个朋友拜托的忙也要帮，心不在焉想着晚饭后就坐下来做这些事吧。
爸妈问我是不是有事，有事的话就别管他们了，让我安心去忙。我转头就回卧室打开电脑，却碰掉了桌边的《正念减压》，这书我放在卧室有的没的瞄几眼。书捡起来的时候正翻在这一页：
白天我在上班，需要花大量的时间思考和执行各种事情，这里面牵涉到很多计划、未来。我很难去正念。但是，我现在是下班到家了，那便是非常理想的活在当下的时间。我应该做的是去感受家庭成员的陪伴、家庭氛围的温暖，去观察每个人、每个物品带来的舒适和便利，去倾听爸妈的声音，去和他们聊聊天。而不是去担心还没做的事，去为已经发生的事纠偏。
于是，我放下了电脑，选择和爸妈说话，听他们白天出去玩的事，老爸请我帮他下载一些课程，我高高兴兴地给他搞定了，老妈问我明天中午带什么午饭，她好给我准备好，三个人又一起对着视频打了一套长寿功，期间猫咪时不时来捣乱一下，大概是看我们几个人有声有色很热闹吧。
真的很感谢正念及时提醒了我，帮我活在当下，让昨晚那个当下一刻成为了一个更快乐和更温馨的地方。那是唯一的一刻，过掉了又是新的一刻，无法追回、无法重来。可以说，我被它深深地吸引了！
在此之前，我是一个永远在未雨绸缪的人，我有无数个念头，我有很多想做的事，我每天都疲于奔波，忙着对付一个又一个事项，我以完成多少多少成绩为自豪，我把自己这种状态理解为为未来做规划、为将来筑保障。但是我几乎没有哪个时刻是把注意力放在当下，放在自己身体感觉上，更没有欣赏当下活着的这一刻。
记得有小伙伴提到，说时间是人类人为造出来的概念，它是科学学科的一个度量单位。世界本无时间，更没有过去和未来，有的只是此时此刻的每一瞬。就算是我们嘴里的“未来”，它也是某一个当下时刻。所有的伟大成就和梦想都是发生在此时此刻。如果我们失去了活在当下的能力，总是一心多用，总是让大脑和身体时空剥离，我们就不在生活，压力一定会随之而来、
此刻，写日更的我刚刚完成了午间20分钟的阳光下散步，坐下来记录下昨晚的感觉。我的身体是舒服的，头脑是清晰的，真实的感受变成一个个文字随着键盘的起伏出行在屏幕上。我做好一件事，就可以顺利过度到下一件事，每一件我都认真对待，但不去焦虑后面还没做的，我要确保我只活在当下，身体的感觉可以告诉我有没有做到，我可以再决定如何更好地满足自己。
