春季养“生”

春三月如何养“生”？

《黄帝内经有》说：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，”

生活起居上，早睡早起顺应天地之气，睡得香才能养肝气；“春捂秋冻”的俗语莫要忘。

“初生”的时节要动起来，借势鼓舞自己的阳气，但切忌剧烈运动、大汗淋漓，过了度则会消耗自己的阳气，得不偿失。

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