每天都会有发生很多事情，这些事情或成功或失败，没有达成目标的事情，往往会让我们不自觉的进入一种循环，是选择反思还是反刍呢？
它们两者最大区别就是在于对象反思，是一种复盘，把处理这这件事情的过程像过电影一样去思考，对中间的每个行为环节进行复盘，针对的是行为。反思多用的是一种理性的思考，目的是为了解决问题！
反刍是一种无意识的选择，当我们遭受打击挫折，不自主的就会进入防卫性的思维模式。为什么我又失败了？为什么没有做到？我比别人差吗？为什么别人可以，我不可以？反刍像是一个黑洞，让你不断的品味失败带给的挫败感，失控感！
反思和反刍都对过去发生事情的总结，但明显看出，前者更有积极性，同样是在问为什么，前者是为了解决问题，后者更在意的是感受！
在下一次和挫折过招的时候，希望亲爱的你能识别出内心的想法，勇敢的选择反思，避免反刍开敲门！
