2018－2019年跑了将近两年的半马，参加过8场比赛，经过2020年后，从跑步转到了瑜伽+静坐。
断断续续的持续到现在，从今天起开始记录自己一早一晚的生活好习惯，遇见更好的自己。
早上听着凤凰娴老师的感恩冥想起床，抖动海底轮15分钟，瑜伽拜日两遍。
七点听安裘密老师的蜕变健康直播，边洗漱边听课，八点准时上班。
今天的工作提交的内容不是领导想要的，我的小我在第一时间就出来评判，把自己当成受害者身份，觉知到这时，我立马深呼吸，对自己说一切的发生都是我的最佳利益，都是来帮助我的，心中感恩领导对我的耐心指导，慢慢的小我走开了，内心没有了一丝的委屈和评判，很平静。接纳自己有不会的事情，相信自己遇到任何事情都能很有智慧的处理的。
晚上静坐冥想了一个小时，为我逝去的亲人及河南暴雨逝去的灵魂们送去光，他们回到光中，找到他们的灵魂伙伴们……清理了自己负面情绪，身体很轻松。
晚安好梦！
