一直以来属于一个运动爱好者，在大学的时候还是很自律的，每周都会坚持3天的运动，到了研究生就慢慢的颓废了，主要表现是晚睡晚起，尤其运动这方面，只是偶尔能跑一下。

工作一年多了，从疫情开始吧慢慢的再次坚持运动，到现在两天不健身就觉得缺少一点什么。从去年开始接触跳绳，就深深的喜欢上了，因为不像无氧运动需要去健身房这种特性的场所，就开始的很容易，一张瑜伽垫，一个跳绳就可以随时随地动起来了。坚持到现在有3个月啦，每次跳完都身心巨爽，大汗淋漓之后的满足感是最重要的。

最近呢，又开始了读书，读书呢对于我也是一个一直坚持的爱好，看的最多的时候还是大学和研究生。研一那时候最厉害的，一个学期都泡在图书馆里面，每天最主要的就是看书，看书，看书。比较喜欢看小说，文艺的，悬疑的，传记类的，到现在开始尝试看一些社会心理学呀，管理，情绪方面的书籍，希望可以做更好的自己。

咱就说这些爱好也好，自律也好，一旦开始了，慢慢坚持下去这种感觉真的很好。有一个能长期坚持下去的事情就是幸福和满足的。我真的希望大家可以放下手机，去沉淀自己，让心情平静，享受生活。

2022年也希望自己在健身与读书上能坚持的更长久，取得更大的进步。